Может ли человек посчитать, сколько лет он проживет?

Ученый Дмитрий Соловьев в интервью изданию SOLENKA.INFO заявил, что каждый человек может сам посчитать, сколько лет он проживет. 

Ученый подчеркнул, что продолжительность жизни и активность в пожилом возрасте зависят от генетической предрасположенности и ряда внешних факторов: образ жизни, питание, вредные привычки, экология и т.д. При помощи многочисленных исследований специалистам удалось создать примерный опросник, по которому можно рассчитать приблизительную продолжительность жизни человека с учетом его индивидуальных привычек и ежедневного рациона.

В качестве отправных показателей берется средний возраст мужчин — 67 лет, женщин — 77 лет. Затем согласно данным опросника прибавляются или вычитаются года. Итак, к факторам, увеличивающим продолжительность жизни, относятся:

·         постоянные занятия спортом, физическая активность, ежедневная зарядка (+9 лет);

·         дробное питание не менее 5 раз в день (+3 года);

·         регулярное употребление любых орехов минимум 4-5 раз в неделю (+3 года);

·         употребление рыбы особенно морской трижды в неделю (+2 года);

·         женатый мужчина (+1 год и 7 месяцев);

·         вырастить и воспитать детей (+2 года);

·         общительный и дружелюбный человек, имеющий много друзей (+7 лет);

·         регулярная интимна жизнь (+8 лет);

·         чтение разных книг (+2 года).

Факторами, сокращающими продолжительность жизни, являются:

·         лишний вес (-3 года);

·         курение (-13 лет);

·         нечастое употребление алкоголя (-6 месяцев), злоупотребление алкоголем (-4 года);

·         наличие сахарного диабета первого типа (-20 лет), второго типа (-10 лет);

·         постоянные стрессы и переживания (-16 лет);

·         замужние женщины в постоянных семейных хлопотах и заботах (-1 год и 4 месяцев);

·         выгорание на работе (-2 года и 8 месяцев);

·         продолжительный просмотр телевизора более 6 часов в день (-4 года и 8 месяцев).

Соловьев акцентировал внимание на том, что возраст человека это не количество прожитых лет, а состояния души и тела. Одни люди в 30 лет чувствуют себя стариками, а другие в 80 — бодры и полны сил.

 

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter