• Latest news

Чем опасны непроизвольные сокращения мышц?

30 июня, 2022  19:24

Судороги — явление не из приятных. Если они случаются неоднократно, то начинают вызывать вопросы. Что же важно них знать, рассказал «Аргументам и фактам» врач-невролог, и. о. заведующего Неврологическим отделением клинико-диагностического центра «Мединцентр»  Максим Воронцов.

«Судороги — это непроизвольное сокращение мышц, которое может длиться от нескольких секунд до 20 минут и дольше. Они могут повторяться вплоть до того момента, пока мышцы не расслабятся», — объяснил невролог.

Судороги могут происходить из-за чрезмерных физических нагрузок, а также дефицита натрия из-за высокого потоотделения, например, они часто бывают у спортсменов, говорит невролог Воронцов.

Кроме того, человек нередко испытывает судороги из-за низких показателей витамина В6 или падения сахара в крови. Вварикозное расширение вен, проблемы сердечно-сосудистой системы, сахарный диабет и другие эндокринологические и метаболические расстройства также нередко являются причиной судорог. 

По-настоящему опасными судороги могут стать, если они затрагивают гладкие мышцы внутренних органов, например, бронхов, коронарных артерий, отмечает невролог.

По словам специалиста, в зависимости от причины возникновения судорог к профилактическим мерам можно отнести:

·         Питаться следует полноценно, сбалансированно — в рационе должно быть достаточно микроэлементов и электролитов. Это особенно актуально для беременных женщин, спортсменов, лиц, занимающихся тяжелым физическим трудом.

·         Выполнять упражнения на релаксацию мышц, растяжку.

·         Дополнительно принимать препараты — аптечные добавки при диагностированном дефиците микроэлементов и витаминов.

·         Носить подходящую удобную обувь, не злоупотребляя каблуком.

·         Во время беременности принимать витаминные комплексы, носить компрессионное белье.

·         Выполнять упражнения для стимуляции кровообращения, укрепления мышц, расслабления. Особенно важна эта рекомендация для тех, кто проводит рабочий день на ногах, либо имеет склонность к варикозному расширению вен.

·         Следить за весом и не допускать его набора.

 Чаще всего судороги из-за чувствительности нервной системы могут возникать у женщин, предупреждает врач. Особенно это актуально во время беременности из-за высокой нагрузки на организм на фоне дефицита витаминов, а иногда и лишнего веса. Кроме того, проблема нередко встречается у пожилых людей.



 

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter


  • Также по теме
 
  • Видео
 
 
  • Календарь событий
 
 
  • Архив
 
  • Самые читаемые
 
  • Facebook
 
  • Опрос
Сколько вы готовы платить ежемесячно за медицинское страхование?
7-10% от зарплаты
10 000 драмов и более
До 10 000 драмов
До 5000 драмов
Нисколько