Какие привычки убивают сердце?

Курение, алкоголь, кофе, неправильное питание и регулярный недосып убивают сердце, рассказал  Москве 24 https://www.m24.ru/ кардиолог, заслуженный врач РФ Юрий Серебрянский.

Специалист отмечает, что во время курения у человека меняется сердечный ритм и сужаются сосуды. Кроме того, у курильщиков быстрее развивается атеросклероз.

«Мы смотрели, как меняется сердечный ритм, когда человек курит. У пациента пульс учащался до 120–140 ударов в минуту. Это изнашивание сердца. И плюс атеросклероз, и еще это влияет на вегетативную нервную систему, которая регулирует тонус сосудов. Так что курение может приводить и к различной аритмии», - отметил кардиолог.

Несмотря на то что есть более и менее вредные дозы алкоголя, в любом случае на сердце такие напитки действуют токсически, подчеркнул врач. Отдельно он выделил пиво, поскольку люди злоупотребляют пенистым чаще всего.

«Бывает и так называемое пивное сердце и алкогольное поражение сердца в виде дистрофии миокарда. Бывает, сердце изменяется, его мышечные клетки как бы расползаются. Оно становится расширенным, больших объемов и больших размеров. Это называется дилатационная кардиомиопатия. Она приводит в конечном счете к сердечной недостаточности», – предупреждает специалист.

Еще одна плохая привычка – переедание, особенно когда речь идет об употреблении мяса и сала. Присутствие в рационе большого количества вредной пищи и, как следствие, избыточная масса тела приводят к поражению сердца, развитию его жировой дистрофии и в конечном счете к сердечной недостаточности, говорит Серебрянский.

Вредно и чрезмерное употребление кофе. Он может привести к аритмии и развитию сердечной недостаточности, продолжает кардиолог.

«Также и недосып, нарушение режима сна и бодрствования тоже приводят к аритмии. Сердце должно отдыхать в ночные часы, а вместо этого оно колотится и часто сокращается», – указал он. 

Специалист советует ложиться в одно и то же время и спать около 8 часов.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter