• Latest news

Что такое моральное выгорание? 8 признаков нового типа стресса

6 октября, 2022  20:50

Люди стали подвергаться новому интенсивному типу стресса, который условно назван экспертами моральным выгоранием. Он является более экстремальным стрессом и может вызвать серьезные эмоциональные расстройства, показало исследование, проведенное специалистами Шеффилдского университета в сотрудничестве с другими учеными. Моральное выгорание связано с пребыванием в среде, поддерживающей ценности, которые не разделяет человек.

Заведующая кафедрой психологии труда Шеффилдского университета, профессор Карина Ниельсен заметила, что новый тип выгорания является «более экстремальным» и может вызвать сильное психоэмоциональное напряжение, способное повлиять на психическое, эмоциональное и физическое здоровье, рабочую производительность, коммуникацию и другие аспекты жизни.

Профессор Ниельсен назвала следующие признаки того, что человек, возможно, испытывает моральное выгорание:

  • Чувство большей усталости
  • Постоянное откладывание дел, работы
  • Чувство беспокойства, тревоги в течение дня
  • Невозможность отключиться от работы, расслабиться
  • Наличие навязчивых мыслей о работе или домашних заботах
  • Представление, что все сложится наихудшим образом
  • Чувство незаинтересованности и отстраненности от работы, повседневной жизни
  • Эмоциональное, умственное и физическое истощение

По словам эксперта, при выгорании необходимо взять паузу, отпуск. Люди часто переживают моральную травму из-за ощущения, что они не в силах контролировать разные вещи. В таком случае нужно взять под контроль то, что можно. Для этого следует изменить свое отношение к кризисной ситуации. Вместо того, чтобы сидеть в страхе, спрашивая себя, что в этом хорошего, нужно задать вопрос: каковы положительные результаты?

 

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter


 
  • Видео
 
 
  • Календарь событий
 
 
  • Архив
 
  • Самые читаемые

месяц

неделя

день

 
  • Facebook
 
  • Опрос
Доверяете ли народной медицине?
Да, почти всегда прибегаю при необходимости к ней.
Наверное, какие-то полезные советы в ней есть.
Нет, я доверяю только доказательной медицине.