Чтобы производительность труда была максимально эффективной, необходимо больше времени тратить на перерывы, напоминает FoxNews. По данным исследования, следует делать 17-минутные перерывы через каждые 52 минуты работы. Именно такой режим работы обеспечит наиболее высокую эффективность труда.
Более того, как утверждает одна из авторов исследования Джулия Гилфорд, в течение этого перерыва следует наслаждаться чем-нибудь, не имеющим никакого отношения к работе.
Чтобы понять привычки людей, наиболее успешных в работе, исследователи под руководством Джулии Гилфорд обратились за помощью к компьютерному приложению DeskTime.
Ученые давно заметили, что человеческий мозг не в состоянии сосредотачиваться на работе 8 часов без перерыва. Кстати, если работать сидя на рабочем месте в течение восьми часов, то это может плохо отразиться на здоровье.
Вместо этого периодически надо брать перерыв, отходить от компьютера, выходить на прогулку, беседовать с сослуживцами. Если работодателю не нравится идея 17 минутного перерыва, то 5-10 минут также может быть достаточно.
Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter
месяц
неделя
день