Ежедневное общение может способствовать сохранению здоровья и когнитивных функций

Даже самые обычные ежедневные социальные контакты — звонок другу, совместный ужин с соседями или немного более продолжительный разговор — могут оказывать заметное влияние на физическое здоровье и когнитивные функции в долгосрочной перспективе. К такому выводу пришли исследователи из University of California, Irvine.

Психолог Susan Charles получила грант в размере 2,55 млн долларов от National Institute on Aging на исследование того, как ежедневные изменения в ощущении социальной включенности влияют на здоровье человека с течением времени.

Проект под названием Linking Daily Dynamics of Social Connection to Physical and Cognitive Functioning посвящен изучению того, как регулярные периоды социальной близости или, наоборот, изоляции отражаются на работе организма и мозга. Авторы считают, что результаты могут изменить подходы к профилактике одиночества и поддержанию здорового старения.

Хотя многочисленные исследования уже показали, что крепкие социальные связи связаны с лучшим состоянием здоровья, большинство из них рассматривали общительность как относительно постоянную личностную характеристику. По мнению ученых, чувство социальной связанности меняется изо дня в день, и именно эти ежедневные колебания могут играть важную роль.

Исследователи отмечают, что такие простые решения, как позвонить другу после тяжелого рабочего дня или не отказаться от встречи с соседями, способны не только улучшить эмоциональное состояние, но и стимулировать физическую активность и умственную нагрузку. Со временем подобные повседневные привычки могут способствовать более здоровому старению.

В исследовании будут использованы данные более 2 900 участников в возрасте от 24 до 97 лет, собранные в рамках многолетнего проекта Midlife in the United States (MIDUS). База данных включает ежедневные дневниковые записи почти за 20 лет, результаты когнитивных тестов, медицинских обследований и анализов биологических образцов.

Ученые планируют изучить уровень кортизола, маркеры воспаления, особенности экспрессии генов и показатели биологического старения, чтобы выяснить, связано ли регулярное ощущение социальной поддержки с более низким уровнем хронического воспаления и других биологических процессов, повышающих риск сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, деменции и других возрастных патологий.

Особое внимание будет уделено пожилым людям, поскольку именно у них последствия социальной изоляции могут быть наиболее выраженными. Исследователи надеются определить группы повышенного риска и разработать подходы, которые помогут сделать регулярное общение частью профилактики возрастных заболеваний.

По мнению авторов работы, социальное взаимодействие следует рассматривать как такую же важную ежедневную привычку для поддержания здоровья, как физическая активность или правильное питание.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter