Эксперты рекомендуют сократить потребление сахара в два раза

Всемирная организация здравоохранения рассматривает вопрос сокращения количества сахара  в ежедневном рационе людей до половины текущего лимита.

Согласно новым требованиям, дневная норма сахара должна составлять пять чайных ложек - примерно столько же, сколько содержится в одном батончике «Марс» или в пол банке лимонада, сообщает Newsmax Health.

«Я бы согласился с рекомендацией сократить потребление сахара на пять процентов», - отметил Шринат Редди, кардиолог и член группы экспертов ВОЗ.

Согласно последним данным Национального Центра статистики здравоохранения и Центра по контролю и профилактике заболеваний США, большинство людей получают до 13 % от общих калорий только из добавленного сахара. Это не только добавляет лишние калории, делая нас полными.  Сахар еще и вытесняет из рациона полезные компоненты - такие, как фрукты, овощи и другие питательные продукты.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter