Короткий пост поможет организму восстановиться после праздничных застолий - диетолог

Что есть после бурного празднования Нового года, чтобы организм очистился и восстановился? Врач-диетолог научно-исследовательского института курортологии и физической медицины Министерства здравоохранения Армении Вардануш Петросян советует просто вернуться к нормальному, повседневному режиму питания. А организм сам восстановится с течением времени. В конце концов, ни один человек не может кушать постоянно в огромных количествах.

В беседе с NEWS.am Medicine диетолог в качестве одного из вариантов предложила короткий пост в течение нескольких дней.  «Не нужно после Нового года продолжать кушать то, что употреблялось во время праздников», – отметила она, добавив, что если праздники прошли и период новогоднего обильного застолья тоже, то и нужно вернуться к нормальному режиму питания. Продукты животного происхождения, алкоголь и жирная пища должны быть исключены из рациона, хотя бы на несколько дней. Во время поста необходимо употреблять фасоль, злаки и горячие супы. Неплохим вариантом является и овсянка.

Вардануш Петросян подчеркнула, что в любом случае не следует злоупотреблять едой или алкоголем, поскольку человек может отравиться, почувствовать дискомфорт из-за сбоя пищеварительной системы, и еще хуже – набрать лишние килограммы.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter