Недостаток сна, особенно длительный, не только делает человека более раздражительным, но и негативно отражается на состоянии здоровья и может вызвать целый ряд проблем, утверждает руководитель армянской Ассоциации нарушений сна, невропатолог Самсон Хачатрян.
На пресс-конференции, посвященной отмечаемому сегодня Всемирному дню сна, специалист сказал, что многие не обращают внимания на нарушения сна и не обращаются с ними к врачу, хотя нарушения сна не мене опасны для организма, чем любые другие нарушения.
Какие проблемы может вызвать недостаток сна?
По словам Самсона Хачатряна, недосып вызывает также ряд других проблем в каждодневной жизни: если человек не высыпается, его эффективность на работе (также в школе, в университете и т.д.) заметно снижается, что может привести к проблемам с начальством и с учителями. На личных взаимоотношениях нарушения сна тоже отражаются: невыспавшийся и раздражительный человек – не самый приятный партнер; кроме того, нарушения сна типа храпа иногда становятся причиной разводов.
Чтобы избежать всех проблем, возникающих из-за недосыпа и прочих нарушений сна, специалист рекомендует не игнорировать эти нарушения и обращаться с ними к врачу. Он также напоминает, что слоган Всемирного дня сна этого года - «Качественный сон – залог здоровья и счастья».
Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter
месяц
неделя
день