В среднем волосы за месяц отрастают на 1-1.5 сантиметра. Это всего лишь 12-18 сантиметров в год – совсем немного для тех, кто мечтает о длинных волосах. Как же можно ускорить рост волос?
Вот несколько простых советов, которые могут помочь тем, кто хочет иметь длинные волосы:
Продукты, содержащие витамин В
Витамины этой группы организму просто необходимы: они улучшают деятельность нервной системы, разжижают кровь и, конечно же, положительно сказываются на внешности и ускоряют рост волос. Специалисты рекомендуют обязательно включить в свой ежедневный рацион продукты, богатые этим витамином: яйца, сою, продукты из цельного зерна, печень, лосось, сардины, тунец, морковь.
Витаминные комплексы
Некоторые специалисты рекомендуют также принимать витаминные комплексы: кроме вышеназванных витаминов группы В в них также содержится витамин С и цинк, которые способствуют увеличению объема волос, и ряд других не менее важных витаминов и минералов.
Массаж головы
В течение 30-60 секунд в день стоит также делать массаж головы, который улучшает приток крови к волосяным мешочкам и заставляет волоски расти интенсивнее. Эксперты рекомендуют делать массаж на мокрых волосах, так как при этом снижается сила трения, способного травмировать поверхность волос.
Специальный шампунь
В специализированных магазинах можно найти несколько видов шампуней, предназначенных для ускорения роста волос. Можно попробовать в течение месяца использовать такой шампунь, причем желательно, чтобы в его составе были кофеин и перед, стимулирующие волосяные фолликулы.
Ополаскивания холодной волосой
Некоторые специалисты утверждают, что эффективно также после мытья ополаскивать волосы холодной водой.
Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter
месяц
неделя
день