Трое обычных мужчин накачали пресс за 10 недель

Трое обычных мужчин, работающих в журнале Men's Health, решили изменить свою внешность: за 10 недель они избавились от лишнего жира и накачали красивый пресс, при этом, успевая работать и проводить время с семьей.

Джейми Сэйджу – арт-директору, 34 года. Он хотел выглядеть лучше и спортивнее, чтобы быть хорошим примером для своего недавно рожденного сына. Несмотря на то, что Джейме приходилось много работать и помогать по дому, ухаживая за младенцем, ему удалось за 10 недель избавиться от 12 лишних сантиметров в области талии.

25-летний Джеймс Фишер – менеджер по продажам – и раньше занимался в спортзале и следил за своим здоровьем, однако ему хотелось более хороших результатов и обратился к тренеру Ричу Тидмашу. Небольшие изменения в рационе и в подходах к тренировкам заметно изменили его тело.

29-летний Дэниел Масоливер – один из редакторов издания – никогда раньше не поднимал тяжестей и не тренировался, а в области живота у него было много жировых отложений. В результате тренировок с тренером Джеймсом Конки-Митчеллом он за 10 недель нарастил 4 килограмма мышц и избавился от лишнего жира, тем самым уменьшая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Как отметил редактор Men’s Health Тоби Уайзман, пример его сотрудников показал, что любой мужчина при желании может добиться таких же результатов – просто нужен правильный подход и нужно изменить свой образ жизни.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter