• Latest news

Օրվա ո՞ր ժամին է առավել արդյունավետ մարզվելը

22 ապրիլի, 2019  20:07

Մասնագետներին հաջողվել է պարզել, թե մարզումներն օրվա որ ժամին են առավել արդյունավետ: Վեյցմանի անվան գիտահետազոտական ինստիտուտի (Իսրայել) մի խումբ գիտնականների հետազոտության համաձայն՝ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը լավագույն արդյունք է ապահովում երեկոյան:

Medical Xpress-ը հայտնում է, որ փորձի շրջանակում մկները պետք է մարզվեին վազքուղում: Հատկապես երեկոյան էր կրծողների օրգանիզմում մետաբոլիտ ZMP մակարդակը բարձրանում, որը գործարկվում էր էներգիայի արտադրման եւ ճարպի այրման ժամանակ: Մասնագետներն այն անվանել են AICAR պեպտիդի «էնդոգեն նմանակ», որը մարզիկներն ընդունում են դիմացկունության բարձրացման համար:

Համանման պատկեր է ստացվել մարդկանց մասնակցությամբ թեստերի ժամանակ: Գիտնականներն ուշադրություն են դարձնում այն հանգամանքին, որ ի տարբերություն առավոտյան եւ ցերեկային մարզումների, երեկոյան մարզումներն ընթանում են թթվածնի նվազ սպառմամբ: Դրա շնորհիվ ֆիզիկական ակտիվության արդյունավետությունը մեծանում է:

Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում

loading...

 
  • Տեսանյութեր
 
 
  • Իրադարձությունների օրացույց
 
  • Արխիվ
 
  • Ամենաընթերցվածը

ամիս

շաբաթ

օր

 
  • Հետեվեք մեզ Ֆեյսբուքում
 
  • Հարցում
Դուք որքա՞ն փող եք պատրաստ ամեն ամիս նվիրաբերել հոգեկան հիվանդների վերականգնման համար:
2500 դրամ
5000 դրամ
10 000 դրամից ավելի
Ոչ մի