Ինչո՞ւ չի կարելի բաց թողնել ընթրիքը

Ոչ լիարժեք սնունդը եւ ընթրիքից հրաժարումը կարող է բացասաբար ազդել առողջության եւ կազմվածքի վրա՝ պնդում է ռուս էնդոկրինոլոգ-սննդաբան Էլվիրա Ֆյոդորովան:

Ինչպես հայտնում է Բոսբալթը, մասնագետը նշել է 3-անգամյա սնվելու կարեւորությունը:

«3-անգամյա սնվելու սկզբունքը պարզապես խորհուրդ չէ: Չի կարելի հրաժարվել ընթրիքից: Ընթրիքին խորհուրդ չի տրվում բարձր կալորիականությամբ մթերքներ ուտել»,-ասել է մասնագետը:

«Իսկ ահա բանջարեղենով, պանրով կամ ձկով թեթեւ ընթրիքը ողջունվում է»,-հավելել է նա

Նա խորհուրդ է տալիս նախօրոք պլանավորել ցերեկային սննդակարգը՝ սննդի ընդունումը բաց չթողնելու համար:  

Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում