• Latest news

Ո՞ր մթերքները կարող են օգնել նիհարելու հարցում

29 մայիսի, 2021  10:30

Որոշ մթերքներ խորհուրդ է տրվում ավելացնել սննդակարգում մարդկանց, որոնք ցանկանում են նիհարել․ համարվում է, որ այդ մթերքները կօգնեն այդ ոչ դյուրին գործում, ինչպես հաղորդում է Eat This, Not That! պարբերականը։

Դիետոլոգ Լորեն Հյուբերթը պնդում է, որ նիհարելիս օգտակար է ընդեղենը։ Մասնագետի խոսքով՝ այդ խմբի մթերքների օգտագործումը հանգեցնում է քաշի չափավոր նվազմանը սննդի կալորիականության սահմանափակումների բացակայության դեպքում։

Դիետոլոգ Ռոքսանա Էսանին իր հերթին խորհուրդ է տալիս նիհարողներին սննդակարգում ներառել ավոկադո, քանի որ այդ մթերքը պարունակում է առողջ ճարպեր, որոնք նպաստում են հագեցվածության զգացմանը։

Նյու Յորքից դիետոլոգ Քերի Հանսը խորհուրդ է տալիս նիհարելիս ուտել ելակ։ Նրա խոսքով՝ այդ հատապտուղը պարունակում է ֆլավոնոիդներ, որոնք, ինչպես վկայում են հետազոտությունները, օգնում են պահպանել առողջ քաշ։

Դիետոլոգները նաեւ խորհուրդ են տալիս նիհարողներին սննդակարգում ներառել շիճուկային պրոտեին, թեյ, ձու, պաստա, ընկույզ, գետնանուշ եւ յոգուրտ։

Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում


  • Այս թեմայով
 
  • Տեսանյութեր
 
 
  • Իրադարձությունների օրացույց
 
  • Արխիվ
 
  • Ամենաընթերցվածը

ամիս

շաբաթ

օր

 
  • Հետեվեք մեզ Ֆեյսբուքում
 
  • Հարցում
Ամսական որքա՞ն եք պատրաստ վճարել բժշկական ապահովագրության համար։
Աշխատավարձի 7-10 տոկոսը
10 000 դրամ եւ ավելի
Մինչեւ 10 000 դրամ
Մինչեւ 5000 դրամ
Ոչ մի դրամ