• Latest news

Ինչո՞վ է սեւ սալորն օգտակար կանանց համար

16 սեպտեմբերի, 2021  09:47

Սեւ սալորը շատ օգտակար մթերք է, հատկապես՝ կանանց համար։ Այս մասին հայտնում է սննդաբան Քրիստոֆեր Մորը (ԱՄՆ):

Ինչպես հայտնում է Eat This, Not That! Պարբերականը, սեւ սալրը հարուստ է մանրաթելերով. 100 գրամի մեջ պարունակվում է մոտ 7 գրամ մանրաթել։ Կանայք պետք է օրական ուտեն 22-28 գրամ մանրաթել, տղամարդիկ՝ 28-34 գրամ:

Ամերիկացի օրթոպեդների հետազոտությունների համաձայն՝ այս չորամրգի օգտագործումն օգնում է կանխել ոսկրային զանգվածի կորուստը եւ պայքարել օստեոպորոզի եւ ոսկրային այլ հիվանդությունների դեմ: Սա հատկապես վերաբերում է տարեց կանանց:

Օստեոպենիայով տառապող եւ կեսա տարվա ընթացքում ամեն օր 5-6 չորամիրգ օգտագործած մասնակիցներին հաջողվել է կանխել ոսկրային զանգվածի կորուստը։

«Բացի այդ՝ վերջին տվյալներով ՝ նման քանակությամբ սեւ սալորի օգտագործումը թեթեւացնում է սրտային հիվանդությունների ընթացքն ու պայքարում բորբոքային պրոցեսների դեմ։ Այդպիսով, սեւ սալորը պետք է ներառեք ձեր ամենօրյա սննդակարգում»,-ասել է Մորը։      

 

Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում


  • Այս թեմայով
 
  • Տեսանյութեր
 
 
  • Իրադարձությունների օրացույց
 
 
  • Արխիվ
 
  • Ամենաընթերցվածը

ամիս

շաբաթ

օր

 
  • Հետեվեք մեզ Ֆեյսբուքում
 
  • Հարցում
Տեղյա՞կ եք արդյոք, որ 2027թ.–ից ՀՀ բոլոր քաղաքացիների համար պարտադիր է դառնալու բժշկական ապահովագրությունը
Տեղյակ եմ եւ կողմ եմ
Տեղյակ եմ եւ դեմ եմ
Տեղյակ եմ, դեռեւս չեմ կողմնորոշվում
Տեղյակ չեմ, բայց սկզբունքորեն կողմ եմ
Տեղյակ չեմ, բայց սկզբունքորեն դեմ եմ
Ինձ համար միեւնույն է