- Latest news▼
-
18:43, 31 օգոստոսի Առողջության համընդհանուր ապահովագրությունը «Բեսթ Լայֆ»-ում․ հասանելի են բոլոր ծառայությունները
-
16:44, 31 օգոստոսի Ծայրահեղ բարձր ջերմաստիճանը կարող է բարձրացնել հոսպիտալացման ռիսկը սրտային անբավարարության դեպքում
-
15:34, 31 օգոստոսի Քաղցկեղի հետ կապված BRAF սպիտակուցը քրոնիկական ցավ է առաջացնում․ SciSign
-
13:30, 31 օգոստոսի Ստեղծվել է 15 րոպեում կենսառիթմերի վերահսկման արագ թեստ՝ արյան մեկ կաթիլով․ NanoH
-
11:29, 31 օգոստոսի Ճապոնիայում աշխարհում առաջին անգամ գործարկվել է կերակրափողի քաղցկեղի վիրուսային թերապիա
-
08:33, 31 օգոստոսի Արևի լույսը կապված է գլյուկոզայի մակարդակի և դիաբետի ավելի ցածր ռիսկի հետ. Scientific Reports
-
22:36, 30 օգոստոսի Գիտնականները լոլիկի մեջ լյարդը ճարպային հիվանդությունից պաշտպանող նյութ են հայտնաբերել
-
16:48, 30 օգոստոսի ԱՄՆ-ում հավանություն է ստացել առաջին կրիչ սենսորը, որը կարողանում է նախապես հայտնաբերել շաքարային դիաբետի վտանգավոր բարդությունը
-
12:31, 30 օգոստոսի The New England Journal of Medicine. Արտաքուստ առողջ յուրաքանչյուր 13-րդ երիտասարդն արդեն ունի աթերոսկլերոզի նշաններ
-
21:56, 29 օգոստոսի Immunity. COVID-19-ը կարող է գործարկել աուտոիմունային հիվանդությունների զարգացմանը նմանվող մեխանիզմ
-
19:34, 29 օգոստոսի Երազելու իրավունք․ SMA-ով երեխաները կրկին բարձրաձայնում են իրենց խնդիրների մասին
-
17:23, 29 օգոստոսի Գիտնականները նշել են այն դիետան, որն ամենից շատն է նվազեցնում լյարդի ճարպը և նախադիաբետի վտանգը
-
15:39, 29 օգոստոսի Ենթաստամոքսային գեղձի մետաստատիկ քաղցկեղով պացիենտն ավելի քան 3 տարի ապրել է առանց հիվանդության
-
13:47, 29 օգոստոսի Եվրոպացի սննդաբանը խորհուրդ է տվել օրական մի քանի անգամ ամբողջահատիկ հաց ուտել
-
11:42, 29 օգոստոսի Աշխարհում 1-ին տիպի շաքարային դիաբետ ունեցողների թիվը մինչև 2049 թվականը կավելանա 29%-ով
All materials
Հանգստյան օրերի քունը դանդաղեցնում է ուղեղի ծերացումը եւ իջեցնում դեմենցիայի հավանականությունը. JSU
Սուչժոուի համալասարանի (Չինաստան) գիտնականները հաստատել են, որ հանգստյան օրերին քնի լրացուցիչ ժամերը նպաստում են ծերացման գործընթացի դանդաղմանը եւ տարբեր հիվանդությունների, այդ թվում՝ դեմենցիայի առաջացման հավանականության նվազմանը: Գիտական աշխատանքի արդյունքները հրապարակվել են Journal of Suzhou University (JSU) ամսագրում։
Կամավորների մասնակցությամբ իրականացված հետազոտությունը ցույց է տվել, որ շաբաթ եւ կիրակի մեկ-երկու ժամ լրացուցիչ քունը կարող է մասամբ փոխհատուցել աշխատանքային շաբաթվա ընթացքում կուտակված գիշերային հանգստի պակասը։ Մարդիկ, որոնք հանգստյան օրերն օգտագործում են վերականգնվելու համար, 34 տոկոսով ավելի քիչ են հակված վաղաժամ ծերանալուն, եւ 70 տոկոսով ավելի քիչ է նրանց մոտ դեմենցիայի առաջացման հավանականությունը՝ նրանց համեմատ, ովքեր մշտապես քնի անբավարարություն ունեն:
Գիտնականներն ավելացրել են, որ լրացուցիչ քունն օգնում է նվազեցնել բորբոքումն օրգանիզմում, որն առանցքային դեր է խաղում նեյրոդեգեներատիվ եւ սիրտ-անոթային հիվանդությունների կանխարգելման գործում։ Բազմաթիվ հետազոտություններ հաստատում են նաեւ, որ լիարժեք հանգիստը բարելավում է իմունային համակարգի աշխատանքը։
Այնուամենայնիվ, գիտնականներն ընդգծել են, որ միայն հանգստյան օրերին բավարար քունը միշտ չէ, որ արդյունավետ է։ Քնի ռեժիմի հանկարծակի փոփոխությունները կարող են հանգեցնել քնի իներցիայի, ինչը բացասաբար է անդրադառնում կենտրոնացման եւ ուշադրության վրա: Փորձագետները խորհուրդ են տալիս կայուն քնի ժամանակացույց ունենալ եւ օրգանիզմի համար ապահովել առնվազն յոթ-ութ ժամվա հանգիստ ամեն գիշեր։
Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում
- Related News
- Կոֆեինն՝ ընդդեմ առավոտյան քնի. փորձն անսպասելի արդյունք է բացահայտել Կոֆեինը չի օգնել առավոտյան արթուն լինելուն...
- Բոլոր կալորիաները հավասար չեն. ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս միջերկրածովյան դիետայի առավելությունները Երկու տարի անց երկու խմբերի մասնակիցներն էլ կորցրել էին իրենց սկզբնական մարմնի քաշի միջինը 4%-ը...
- Ոչ թե քիչ ուտել, այլ շատ ծախսել. գիտնականները ճարպակալման բուժման նոր մոտեցում են գտել Ըստ հետազոտողների, TOFA-ի առավելությունը կրկնակի ազդեցության մեջ է
- Աստիճաններով բարձրանալը կարող է նվազեցնել վաղաժամ մահվան ռիսկը Աստիճաններով կանոնավոր բարձրանալը նաև կապված էր լուրջ սրտանոթային հիվանդությունների, այդ թվում՝ սրտի կաթվածի, ինսուլտի և սրտի անբավարարության զարգացման ավելի ցածր ռիսկի հետ․․․
- Ամենօրյա շփումը կարող է նպաստել առողջության և ճանաչողական ֆունկցիաների պահպանմանը Թեև բազմաթիվ հետազոտություններ արդեն ցույց են տվել, որ ամուր սոցիալական կապերը զուգորդվում են առողջական ավելի լավ վիճակի հետ․․․
- Most read
month
week
day
- «Մոլեկուլային անջատիչը» նպաստում է կրծքագեղձի քաղցկեղի տարածմանը. Հայտնաբերվել է այն անջատելու միջոց 1332
- Թոքի քաղցկեղով հիվանդը նատրիումի սելենիտով բուժումից հետո 10 տարի մնացել է առանց ուռուցքի 1304
- Թութը կարող է փոխել աղիքային միկրոբիոտայի կազմը. Biomolecules 1078
- Ենթաստամոքսային գեղձի մետաստատիկ քաղցկեղով պացիենտն ավելի քան 3 տարի ապրել է առանց հիվանդության 1012
- Չինացի գիտնականները սովորել են մկաններ կառուցել առանց մարզվելու 953
- Մարդու գենոմում հայտնաբերվել են երկու անհայտ նախնիներ 925
- Գիտնականները պարզ միջոց են գտել առանց դեղորայքի ուղեղի ծերացումը դանդաղեցնելու համար 906
- Երազելու իրավունք․ SMA-ով երեխաները կրկին բարձրաձայնում են իրենց խնդիրների մասին 878
- Աշխարհում առաջին անգամ պացիենտը գլխուղեղի վիրահատության է ենթարկվել իրական ժամանակում արհեստական բանականության կիրառմամբ 867
- Գիտնականները նշել են այն դիետան, որն ամենից շատն է նվազեցնում լյարդի ճարպը և նախադիաբետի վտանգը 830
- Հեռախոսով երկու ժամից ավելի սքրոլինգ անելը նախազգուշացնող նշան է. սոցցանցերը կապված են դեպրեսիայի հետ 800
- Ութ ժամ քունը բոլորի համար նորմա չէ․ գիտնականներն առաջարկում են վերանայել սովորական դարձած մոտեցումը 797
- Եվրոպացի սննդաբանը խորհուրդ է տվել օրական մի քանի անգամ ամբողջահատիկ հաց ուտել 769
- Գիտնականները բացահայտել են շոգի ալիքների ընթացքում առողջությանը սպառնացող տասնյակ թերագնահատված վտանգները 743
- Կոֆեինն՝ ընդդեմ առավոտյան քնի. փորձն անսպասելի արդյունք է բացահայտել 731
- Find us on Facebook
- Poll