նախընտրելի դարձնել
Սան Ֆրանցիսկոյի Կալիֆոռնիայի համալսարանի գիտնականները հետազոտություն են անցկացրել, որի ընթացքում վերլուծել են ամերիկյան չորս քաղաքներում ապրող ավելի քան հինգ հազար մարդկանց տվյալները։ Իրենց աշխատանքի ընթացքում նրանք պարզել են, որ երիտասարդության շրջանում ֆիզիկական ակտիվությունը կարող է զգալիորեն նվազեցնել չափահաս տարիքում հիպերտոնիայի զարգացման ռիսկը։ Աշխատանքը հրապարակվել է American Journal of Preventive Medicine (AJPM) ամսագրում:
Հիպերտոնիան լուրջ հիվանդություն է, որը կարող է հանգեցնել լուրջ հետևանքների, այդ թվում՝ ինսուլտի, սրտի կաթվածի և դեմենցիայի: Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության տվյալներով՝ աշխարհում տղամարդկանց ավելի քան մեկ քառորդը և կանանց մեկ հինգերորդը տառապում են հիպերտոնիայով։ Այնուամենայնիվ, շատերը նույնիսկ տեղյակ չեն իրենց ախտորոշման մասին, ինչը այս հիվանդությունը դարձնում է «լուռ մարդասպան»: Նոր հետազոտության ընթացքում գիտնականներն ապացուցել են, որ երիտասարդության շրջանում ֆիզիկական ակտիվության պահպանումը որոշիչ գործոն է ապագայում հիպերտոնիայի կանխարգելման համար: Մասնակիցները, ովքեր շաբաթական հինգ ժամ չափավոր ֆիզիկական ակտիվություն են կատարել՝ երկու անգամ ավելի շատ, քան առաջարկված նվազագույնը, զգալիորեն ավելի քիչ հավանական է, որ ունենան արյան բարձր ճնշում: Սակայն, չնայած ֆիզիկապես ակտիվ լինելու բոլոր առաջարկություններին, շատերը դպրոցն ավարտելուց հետո չեն կարողանում հետևել դրանց: Սրա պատճառը աշխատանքային և կենցաղային պարտավորությունների ավելացումն է, որը սպորտի համար ազատ ժամանակ չի թողնում։ Սա հատկապես վերաբերում է այն երիտասարդներին, ովքեր դպրոցից աշխատանքի են անցնում և դառնում ծնողներ: Այս ընթացքում նրանք ավելի քիչ ժամանակ են ունենում ֆիզիկական վարժությունների համար, ինչը կարող է հանգեցնել առողջական խնդիրների։ Գիտնականներն ասում են, որ իրենց բացահայտումները ընդգծում են սոցիալական գործոնների և մոտեցումների փոփոխության կարևորությունը տարիքային խմբերում ակտիվությունը պահպանելու համար՝ նվազեցնելու առողջության ռիսկերը և բարելավելու կյանքի որակը ապագայում:
