• Latest news

Какие продукты помогут сохранить репродуктивное здоровье мужчин?

21 октября, 2019  11:00

Регулярное употребление некоторых продуктов может помочь сохранить репродуктивное здоровье мужчин, как пишет «Московский комсомолец».

Во избежание проблем с фертильностью рекомендуется в первую очередь исключить или хотя бы ограничить потребление трансжиров. Со ссылкой на исследование Гарвардского университета журналисты сообщают, что у мужчин, которые регулярно употребляют трансжиры, концентрация сперматозоидов снижается примерно на треть.

Сократить рекомендуется также количество жирных молочных продуктов в рационе, так как они негативно влияют на подвижность сперматозоидов. Вместо них предлагается употреблять обезжиренное молоко или растительные виды молока. Однако соевое молоко в список дозволенных не входит, так как содержит так называемые «растительные гормоны».

Полезны для сохранения мужского здоровья могут быть морепродукты; например, устрицы богаты цинком, который играет ключевую роль в мужской фертильности.

Также мужчинам рекомендуется включить в ежедневный рацион зеленые и красные овощи, растительное масло, жирную рыбу и орехи. Ненасыщенные жирные кислоты «способствуют снижению количества нежизнеспособных, аномальных сперматозоидов».

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter


  • Также по теме
 
  • Видео
 
 
  • Календарь событий
 
  • Архив
 
  • Самые читаемые

месяц

неделя

день

 
  • Facebook
 
  • Опрос
Сколько денег Вы готовы ежемесячно жертвовать на помощь бесплодным парам?
2500 драмов
5000 драмов
более 10 000 драмов в месяц
Нисколько