Детокс: Правда или миф?

О так называемом детоксе сегодня говорят многие звезды – в соцсетях и вне их. По их словам, соковые и прочие «детокс-диеты» помогают выводить из организма «токсины» и «шлаки», «очищая» его.

Диетолог и эндокринолог Асмик Абовян в беседе с корреспондентом NEWS.am Medicine отметила, что понятие детокса в корне неправильное и что организм вовсе не нужно «очищать» от «токсинов» и «шлаков». Так называемые токсины в организме, конечно, есть, однако организм не сможет нормально жить, если они будут в нем оставаться, поэтому он сам их выводит, и для этого он снабжен целым арсеналом детокс-органов.

«Если речь идет о здоровом человеке, который не при смерти, если у этого человека есть почки, печень, кишечник и кожа, если этот человек дышит и его легкие работают, ни в каком выведении токсинов он не нуждается – все эти органы уже выводят из организма все, что ему не нужно. Все эти органы составляют детоксикационную систему организма, и у здорового человека эта система хорошо справляется со своими задачами», - сказала специалист.

При некоторых заболеваниях этих органов, например, при почечной недостаточности, организм может не справляться со своим очищением. Однако таким пациентам нужна вовсе не детокс-диета, а диализ или пересадка почек.

Как отметила специалист, проблема детокс-диет не только в их неэффективности для «выведения токсинов» и даже похудения, но и в том, что они могут навредить.

Например, детокс с использованием соков далеко не так безвреден, как многим может показаться. Соки – даже натуральные – не помогут похудеть, ведь в них содержится много легкоусваиваемого сахара. Чрезмерное употребление таких соков может привести к проблеме резистентности к инсулину, неуправляемому аппетиту, а в перспективе – и к развитию сахарного диабета.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter