• Latest news

Чем грецкие орехи полезны для здоровья?

24 октября, 2021  11:26

Регулярное употребление грецких орехов оказывает позитивное влияние на здоровье сердца, а также помогает сбросить вес и способствует здоровому старению. Об этом сообщает портал Food.News.

Международная группа ученых исследовала данные о диете, физическом состоянии и памяти почти 34 000 женщин в возрасте от 50 до 60 лет. Все эти женщины также прошли обследование на хронические заболевания и наблюдались в течение 4 лет.

Ученые выяснили, что пожилые женщины, которые съедали по крайней мере 2 порции грецких орехов в неделю, обладали более крепким здоровьем, чем те, кто ел грецкие орехи не так часто или кто полностью исключил их из рациона. По мнению специалистов, употребление грецких орехов помогает замедлить процесс старения благодаря содержанию в них большого количества омеги-3 жирных кислот, которые помогают организму бороться с воспалительными процессами.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter


  • Также по теме
 
  • Видео
 
 
  • Календарь событий
 
  • Архив
 
  • Самые читаемые
 
  • Facebook
 
  • Опрос
Доверяете ли народной медицине?
Да, почти всегда прибегаю при необходимости к ней.
Наверное, какие-то полезные советы в ней есть.
Нет, я доверяю только доказательной медицине.