Ежедневное употребление ананаса помогает похудеть и улучшает работу кишечника, как утверждает нутрициолог Ирина Степная (Россия).
Как рассказывает РИА Новости, специалист считает ананас идеальным для похудения лакомством: он богат витаминами группы В, С, А и микроэлементами — железом, магнием и кальцием.
Нутрициолог рекомендует употреблять ананас людям, стремящимся улучшить работу кишечника и решить проблемы с метеоризмом и запорами.
Худеющим, по словам специалиста, тоже можно смело добавлять в рацион ананас, однако в день рекомендуется съедать не более 150 граммов.
«Лучше его есть с молочными продуктами, так вы получите диетический ужин и полный набор полезных микроэлементов для красоты и здоровья», — сказала Степная.
Эксперт напомнила, что ананас противопоказан аллергикам и пациентам с гастритом и язвой желудка.
Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter
месяц
неделя
день