4 напитка для снижения холестерина

Врач-диетолог Джули Аптон (США) рассказала о 4 напитках, которые способствуют снижению уровня холестерина в крови.

Чай

Как сообщает издание Eat This, Not That!, для борьбы с высоким уровнем холестерина специалист советует пить чай.

«Чай полезен для сердца благодаря растительным соединениям флавоноидам, которые способствуют снижению количества холестерина, а еще улучшению здоровья кровеносных сосудов», — сказала диетолог.

Гранатовый сок

Гранатовый сок также богат флавоноидами и содержит антиоксиданты, способствующие сокращению количества холестерина. Аптон ссылается на исследования, которые показывают, что натуральный гранатовый сок замедляет рост холестериновых бляшек.

Красное вино

Еще одним полезным напитком для борьбы с вредным холестерином является красное вино, так как оно содержит катехины и антоцианы, снижающие его уровень. Однако диетолог предупредила, что не стоит выпивать более одного бокала вина в день женщинам и двух — мужчинам. Кроме того, диетолог не рекомендует начинать пить вино тем, кто не употребляет алкоголь.

Овсяное молоко

Овсяное молоко, по мнению Аптон, также может снизить уровень вредного холестерина, так как оно богато бета-глюканами, способствующими его расщеплению. Диетолог, однако, советует выбирать только те марки напитка, которые не содержат сахара.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter