Кому особенно полезно есть гречку?

21 июля, 2022 18:20

Тем, кто пытается снизить вес, в обязательном порядке нужно употреблять гречку в качестве углевода. Об этом URA.RU рассказал врач-эндокринолог, нутрициолог, диетолог Алексей Калинчев.

«Если у человека лишний вес и стоит задача похудеть, то гречка - его основной углевод. Рекомендую ее есть на обед в обязательном порядке. Тогда существенно снижаются шансы на углеводный зажор вечером», - сказал Алексей Калинчев.

Он объяснил, для кого этот продукт особенно полезен. «Гречневая крупа относится к медленным углеводам с низким гликемическим индексом. Это идеальный вид углеводов для больных сахарным диабетом», - объяснил врач.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter

Распечатать | Հայերեն

Также по теме

The Conversation: Хранение хлеба в холодильнике повышает его полезность При выпечке крахмал превращается в полутвердый гель, который легче усваивается организмом...
Ученые выяснили что нужно есть, чтобы быть умным Исследователи отмечают: воспитывать интерес к здоровой пище нужно начинать с раннего возраста…
Кетамин поможет свернуть послеродовую депрессию Исследования показали, что однократная инъекция кетамина в низкой дозе помогает роженицам избежать депрессии post partum...
Daily Mail: добавки с витаминами A, B3 и E могут быть опасны для жизни Витамин А поддерживает здоровье глаз и иммунной системы….
Полипы носа: Как избежать осложнений? Полипы носа являются доброкачественными образованиями и не опасны для жизни…