К каким неприятным последствиям может привести употребление спортивной еды?

Спортивную еду следует употреблять только в определенных ситуациях, рассказал в интервью радио Sputnik спортивный врач Илья Мелехин.

По словам специалиста,  предназначенные для спортсменов продукты питания обычно содержат огромное количество калорий, которые должны расходоваться во время тренировок. Если же человек занимается в зале не слишком интенсивно, тогда у него есть риск набрать не мышцы, а жировую прослойку. Особенно опасны в этом плане протеиновые батончики, добавил специалист.

По его словам, чтобы протеиновые батончики приносили пользу, а не вред, нужно выбирать правильные моменты для их употребления. Например, такой продукт можно съесть в качестве перекуса, если во время работы нет времени для приема пищи, передает Москва 24.  

«Второй вариант – это занятия спортом. Иногда так бывает, что протеиновый батончик – это средство подпитки, без которого человек не сможет добежать дистанцию или нанесет вред здоровью во время тренировок», – заключил врач.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter