- Latest news▼
-
22:46, 3 сентября Домашний анализ мочи может выявлять большинство случаев рака мочевого пузыря
-
20:38, 3 сентября Алкоголь убивает вдвое больше людей от рака: в США число таких смертей выросло за 33 года
-
18:29, 3 сентября Неожиданный парадокс: слишком низкий и слишком высокий уровни тестостерона могут быть одинаково опасны для сердца
-
16:11, 3 сентября The Independent: старение является главным фактором риска рака
-
14:13, 3 сентября CC: возрастные изменения памяти могут начаться уже к 50 годам
-
08:34, 3 сентября Ученые выяснили, кому кофе может быть полезнее с точки зрения риска болезни Паркинсона
-
23:37, 2 сентября LDE: Популярные препараты от диабета связаны с риском опасного осложнения у определенных пациентов
-
19:45, 2 сентября European Journal of Nutrition: Некоторые добавки в ультраобработанных продуктах могут быть связаны с риском депрессии
-
17:29, 2 сентября Neuron: иммунные клетки мозга человека созревают в сотни раз дольше, чем у мышей
-
15:21, 2 сентября Frontiers in Nutrition: сукралоза и стевия изменили микробиом мышей на два поколения
-
13:13, 2 сентября Frontiers: частое потребление сладких напитков повышает риск СДВГ на 23% у детей
-
11:12, 2 сентября Food & Function: орехи могут ускорять восстановление сосудов после инсульта
-
08:39, 2 сентября Ученые обнаружили скрытый признак болезни Крона и язвенного колита еще до обострения
-
22:41, 1 сентября Не только APOE4: ученые нашли 44 гена, которые способны изменить риск болезни Альцгеймера
-
20:39, 1 сентября «Диета» отпугивает мужчин: исследование показало, как им проще худеть
All materials
Диетолог советует кушать творог и чечевицу для похудения
3 ноября, 2022 21:02
Для похудения необходимо есть творог, шпинат и чечевицу, утверждает врач-диетолог Майкл Мосли. Новую подборку доктора приводит Daily Mirror.
Мосли объяснил, что он предпочитает концентрироваться не на запрещенных во время диеты продуктах, а на тех, которые можно и нужно употреблять. Специалист добавил, что следует делать выбор в пользу еды, улучшающей метаболизм и насыщающей организм. По его словам, продукты, богатые белком, клетчаткой и полезными жирами также помогают сбросить вес и уменьшить тягу к еде.
Какие продуты, помогающие сбросить вес, рекомендует диетолог:
- Яйца
- Миндаль
- Куриная грудка
- Нежирная говядина
- Греческий йогурт
- Сыр тофу
- Творог
- Чечевица
- Шпинат
- Киноа
Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter
- Related News
- Ученые выяснили, кому кофе может быть полезнее с точки зрения риска болезни Паркинсона Наиболее низкий расчетный риск наблюдался при употреблении примерно трех чашек в день...
- European Journal of Nutrition: Некоторые добавки в ультраобработанных продуктах могут быть связаны с риском депрессии При увеличении доли продуктов, предположительно содержащих ароматизаторы, до 40% всего рациона риск развития депрессии оказывался на 46% выше...
- «Диета» отпугивает мужчин: исследование показало, как им проще худеть В качестве мотивации могут использоваться спортивные и физические испытания...
- Ученые обнаружили в помидорах вещество, способное защищать печень от жировой болезни Ученые считают, что фитоен может действовать не через изменение состава кишечной микробиоты, а непосредственно влиять на белки, регулирующие обмен веществ в печени...
- Ученые назвали диету, которая сильнее других снижает жир в печени и риск предиабета Рацион был рассчитан таким образом, чтобы все добровольцы потеряли примерно 10% исходной массы тела...
- Most read
month
week
day
- Пациент с метастатическим раком поджелудочной железы прожил более 3 лет без болезни после экспериментальной терапии 698
- Ученые назвали диету, которая сильнее других снижает жир в печени и риск предиабета 657
- Кофеин против сонного утра: эксперимент показал неожиданный результат 558
- Право на мечту: дети со СМА вновь говорят о своих проблемах 527
- Immunity: COVID-19 может запускать механизм, похожий на развитие аутоиммунных заболеваний 523
- Ученые обнаружили в помидорах вещество, способное защищать печень от жировой болезни 519
- Учёные нашли десятки недооценённых угроз здоровью во время волн жары 517
- Европейский диетолог рекомендовал есть цельнозерновой хлеб несколько раз в день 509
- ИИ научили распознавать четыре легочные патологии по выдыхаемому воздуху 501
- В США одобрен первый носимый датчик, способный заранее обнаружить опасное осложнение при диабете 465
- Scientific Reports: Солнечный свет связан с более низким уровнем глюкозы и риском диабета 462
- The New England Journal of Medicine: У каждого 13-го внешне здорового молодого человека уже есть признаки атеросклероза 461
- Ученые обнаружили скрытый признак болезни Крона и язвенного колита еще до обострения 459
- Китайские ученые научились наращивать мышцы без тренировок 441
- Риск развития гипертонии и других системных заболеваний оценили по снимкам глазного дна 439
- Find us on Facebook
- Poll
Total votes (8)
| Other poll