Ученые выяснили, какие привычки при вождении могут быть признаком расстройства сна

Вы водите машину с открытым окном? Потягиваете кофе за рулем? Врубаете автомобильное радио и подпеваете? Суетитесь и возитесь на водительском сиденье?

Такие привычки вождения могут быть признаком того, что вы плохо высыпаетесь, потому что страдаете от апноэ сна (расстройство работы дыхательной системы, при котором случаются непродолжительные приостановки дыхания во сне), говорится в новом исследовании.

У людей с апноэ сна дыхание останавливается и учащается в течение ночи, из-за чего они часто просыпаются. Они также склонны громко храпеть.

В рамках данного исследования ученые сравнили 119 человек с апноэ сна со 105 людьми без этого расстройства сна. Все участники ответили на вопросы о своей сонливости в целом, сонливости во время вождения, стратегиях, которые они используют, чтобы оставаться бдительными, и истории дорожно-транспортных происшествий.

«Наше исследование показывает, что пациенты с обструктивным апноэ сна, не получающие лечения, часто используют стратегии преодоления, которые могут быть суррогатными маркерами сонливости», - рассказал исследователь доктор Акшай Двараканат, консультант по респираторной медицине в Mid Yorkshire Hospitals NHS Trust.

Люди, страдающие апноэ во сне, чаще используют некоторые стратегии, чтобы оставаться бдительными за рулем, показали результаты исследования, опубликованные в журнале в журнале ERJ Open Research.

По словам исследователей, почти треть пациентов с апноэ сна часто использовали более трех таких стратегий, в то время как среди людей со здоровым сном таких стратегий не было.

Кроме того, пациенты с апноэ сна, которые использовали более трех стратегий, чувствовали себя более сонными в целом и более сонными за рулем. Они также гораздо чаще попадали в аварии - почти 23%, по сравнению с 2% пациентов с апноэ сна, которые использовали меньше стратегий преодоления.

Среди стратегий преодоления, которые чаще всего использовали пациенты с апноэ сна, оказались следующие:

- Они открывали окно автомобиля.

- Пили чай или кофе.

- Включали радио.

- Пели или разговаривали сами с собой.

- Жевали жвачку или ели.

- Останавливались, чтобы прогуляться, вздремнуть или побрызгать лицо холодной водой.

- Проявляли суетливость или выполняли физические упражнения.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter