50–ից հետո քնի խնդիրները կարող են կրճատել աշխատանքային կյանքը գրեթե մեկ տարով. Occupational & Environmental Medicine

Աշխատունակ տարիքի ֆին տղամարդկանց և կանանց շրջանում անցկացված լայնածավալ ուսումնասիրության համաձայն՝ միջին տարիքի լավ և կայուն քունը կապված է աշխատանքային կյանքի երկարացման հետ։

Ուսումնասիրության արդյունքները հրապարակվել են Occupational & Environmental Medicine գիտական ամսագրում։

Քնի լուրջ խանգարումները և 50 տարեկանից հետո 9 կամ ավելի ժամ քնելը կապված են եղել աշխատանքային կյանքի տևողության մոտավորապես 9 ամսով կրճատման հետ։

Հետազոտողները վերլուծել են երկու ֆիննական դիտողական ուսումնասիրությունների տվյալները, որոնց մասնակցել է ընդհանուր առմամբ ավելի քան 76,000 մասնակից։ Մասնակիցները հայտնել են 50 տարեկանից հետո քնի տևողության և որակի մասին, իսկ զբաղվածության մասին տեղեկատվությունը ստացվել է պետական կենսաթոշակային և աշխատանքային գրանցամատյաններից։

Քնի տևողությունը սովորաբար բաժանվում էր երեք կատեգորիայի՝ 7 ժամից պակաս, 7-8.5 ժամ և 9 ժամ կամ ավելի գիշերը։ Քնի խանգարումների թվում էին քնելու կամ քնելու դժվարությունը, շատ վաղ արթնանալը և քնի անբավարար թարմացման զգացումը։ Դրանք նաև դասակարգվել են որպես միջին կամ ծանր։

Քնի խանգարումներ չունեցող մասնակիցները, միջին հաշվով, կարող էին ակնկալել աշխատել մոտավորապես 13 տարի և 5 ամիս 50 տարեկանը լրանալուց հետո: Միջին աստիճանի խանգարումներ ունեցողները սպասում էին աշխատել մոտավորապես 13 տարի, մինչդեռ ծանր խանգարումներ ունեցողները սպասում էին աշխատել 12 տարի և 10 ամիս: Այսպիսով, ծանր քնի խնդիրները կապված էին աշխատանքային կյանքի սպասվող կրճատման հետ գրեթե 8 ամսով։

Քնի տևողությունը նույնպես կարևոր էր: Մասնակիցները, ովքեր քնում էին 7-8.5 ժամ, և նրանք, ովքեր քնում էին 7 ժամից պակաս, ցույց տվեցին աշխատանքային կյանքի համեմատելի արդյունքներ: Այնուամենայնիվ, 9 ժամ կամ ավելի քնելը կապված էր աշխատանքային ավելի կարճ ժամանակահատվածի հետ։

Մի ուսումնասիրության մեջ, մարդիկ, որոնք քնում էին գիշերը առնվազն 9 ժամ, 50 տարեկանից հետո ունեին աշխատանքային կյանքի սպասվող 9 ամսով ավելի կարճ ժամանակահատված, քան նրանք, ովքեր քնում էին 7-8.5 ժամ: Երկրորդ ուսումնասիրության մեջ տարբերությունը գերազանցեց 2.5 տարին:

Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում