Երկար ժամանակ նստելը վնասակար է առողջությանը և արագացնում է ծերացումը նույնիսկ երիտասարդ տարիքում. PLOS One

Երկար ուղևորությունների, սթրեսային աշխատանքային օրերի և տեսանյութերի դիտման երեկոների միջև միլենիալները շաբաթական ավելի քան 60 ժամ են անցկացնում նստակյաց դիրքերում՝ պոտենցիալ մեծացնելով սրտի հիվանդությունների ռիսկը և արագացնելով ծերացման այլ նշաններ:

Հետազոտությունը, որն ընդգրկել է Կոլորադոյի ավելի քան 1000 նախկին կամ ներկա բնակիչ, ներառյալ 730 երկվորյակներ, առաջիններից մեկն էր, որը ուսումնասիրեց, թե ինչպես է երկարատև նստելը ազդում երիտասարդների առողջության վրա, ինչպիսիք են խոլեստերինի մակարդակը և մարմնի զանգվածի ինդեքսը (BMI):

Պարզվել է, որ ֆիզիկական ակտիվության նվազագույն առաջարկվող մակարդակների պահպանումը` օրական մոտ 20 րոպե չափավոր վարժություն, բավարար չէ արթնության ժամերի մեծ մասը նստակյաց դիրքում անցկացնելու հետ կապված վտանգներին դիմակայելու համար:

«Մեր ուսումնասիրությունը ցույց է տալիս, որ վաղ հասուն տարիքում վաղաժամ ծերացման ռիսկի նվազեցումը կարող է պահանջել օրվա ընթացքում ավելի քիչ նստել, ավելի ակտիվ վարժություններ կամ երկուսի համադրություն», - ասում է հետազոտության ավագ հեղինակ, Վարքագծային գենետիկայի ինստիտուտի հոգեբանության և նյարդաբանության ամբիոնի պրոֆեսոր Չանդրա Ռեյնոլդսը։

PLOS One ամսագրում հրապարակված հետազոտությունն իրականացնելու համար Ռեյնոլդսը համագործակցել է գիտնական Ռայան Բրուլմանի հետ, որը թեկնածու է Կալիֆոռնիայի համալսարանի գենետիկայի, գենոմիկայի և կենսաինֆորմատիկայի ամբիոնում, Ռիվերսայդում:

COVID-ի համաճարակից ի վեր Բրյուելմանը նկատել է, որ ինքը և իր տարիքի մյուսները ավելի շատ են նստում: Նա որոշեց ավելին իմանալ հետեւանքների մասին։

«Երիտասարդները հակված են կարծելու, որ անձեռնմխելի են ծերացման հետևանքներից: Նրանք կարծում են, որ «ես հիանալի նյութափոխանակություն ունեմ, և ես անհանգստանալու ոչինչ չունեմ մինչև 50 կամ 60 տարեկան լինեմ», - նշել է Բրուլմանը: «Բայց կարևորն այն է, թե ինչ ես անում կյանքի այս կրիտիկական շրջանում»:

Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում