Սան Ֆրանցիսկոյի Կալիֆոռնիայի համալսարանի վերջերս կատարած ուսումնասիրությունը վկայում է այն մասին, որ բավականաչափ ջուր խմելը նպաստում է առողջությանը, հատկապես այնպիսի ոլորտներում, ինչպիսիք են քաշի վերահսկումը և երիկամների քարերի կանխարգելումը: Այսպիսով, ծարավը հագեցնելով իր առաջին դրսևորման ժամանակ՝ մենք ոչ միայն մեզ զրկում ենք այդ տհաճությունից, այլև ջրի ամեն կաթիլով առողջ մարմնի հիմք ենք դնում, գրում է ScienceBlog-ը։ Հետազոտողների վերլուծությունը, որը հրապարակվել է JAMA Network Open-ում, դիտարկել է 18 պատահական վերահսկվող փորձարկումներ, որոնք դիտարկել են խմելու ջրի տարբեր առավելությունները՝ մարտահրավեր նետելով օրական ութ բաժակ ջուր խմելու վաղեմի, բայց նախկինում չհիմնավորված խորհուրդներին: Ուսումնասիրությունը, սակայն, համոզիչ կապ է գտել ջրի սպառման և քաշի կորստի միջև, հաղորդում է Focus-ը։ Գեր մասնակիցների շրջանում օրական մոտ վեց բաժակ ջուր խմելը, հատկապես ուտելուց առաջ, զգալիորեն արագացրել է քաշի կորուստը՝ համեմատած վերահսկիչ խմբերի հետ: Որոշ դեպքերում նրանք, ովքեր ավելի շատ ջուր են օգտագործել, նիհարել են գրեթե երկու անգամ ավելի շատ: Այս պարզ և ծախսարդյունավետ ռազմավարությունը կարող է կարևոր դեր խաղալ շատ երկրներում գիրության համաճարակի դեմ պայքարում: Միայն ԱՄՆ-ում դա առողջապահական համակարգին արժենում է տարեկան 173 միլիարդ դոլար: Հետազոտության համաձայն՝ ջրի ընդունման ավելացման միջոցով մեզի օրական առնվազն 2000 միլիլիտր ծավալի պահպանումը զգալիորեն նվազեցնում է երիկամներում քարերի կրկնության դեպքերը: Հաշվի առնելով երիկամների քարերի ցավոտ բնույթը և դրանց տարածվածությունը՝ այս մեթոդը պարզ կանխարգելիչ միջոց է, որն ունի միլիոնավոր մարդկանց կյանքի որակը բարելավելու ներուժ: Այս հիմնական բացահայտումներից բացի, գիտնականները հայտնաբերել են խմելու ջրի այլ օգտակար հատկություններ: Սպառման ավելացումը կապված է շաքարախտի վերահսկման բարելավման, միգրենի հաճախականության նվազման և միզուղիների վարակների նվազման (UTIs) հետ: Հատկանշական է, որ այն կանայք, ովքեր օրական հավելյալ վեց բաժակ ջուր են խմում, ունեցել են UTI-ների հաճախականության զգալի նվազում և բուժման ընթացքում ավելի քիչ հակաբիոտիկներ են պահանջվել: Հանրային առողջության տեսանկյունից այս արդյունքները ոչ միայն աջակցում են ավանդական հիդրացիոն առաջարկություններին, այլև նոր պատկերացումներ են տալիս ջրի դերի մասին ընդհանուր հիվանդությունների կանխարգելման և բուժման մեջ: Հեղինակները առաջարկում են, որ խոնավացումը պետք է դառնա ինչպես անձնական, այնպես էլ հանրային առողջության ռազմավարության կենտրոնական բաղադրիչ՝ ընդգծելով դրա ներուժը նվազեցնելու առողջապահական ծախսերը և բարելավելու ընդհանուր բարեկեցությունը: