Канадская диета помогает пожилым людям сохранить память и ясность ума

18 марта, 2017 15:52

Группа канадских исследователей проверила гипотезу о взаимосвязи между рационом питания пожилых людей и сохранением их когнитивных способностей и здоровья мозга. Как удалось выяснить ученым, связь есть: для сохранения нормальной памяти и мышления пожилым людям необходимо соблюдать определенный рацион.

По мнению ученых из Научно-исследовательского института имени Ротмана, большинство публикуемых прессой «диет для пожилых людей» не основаны ни на каких серьезных исследованиях, и если и могут помочь здоровью пожилых людей, то только благодаря случайному совпадению. Авторы исследования обозначили ориентиры в питании, которые позволяют старикам дольше сохранять здоровье.

Прежде всего, для пожилых людей важно употреблять в пищу рыбу и орехи, которые оказывают полезное влияние на мозг. Кроме того, рекомендуются ягоды и овощи, и совершенно необходимо, чтобы в меню присутствовали бобовые культуры. Кроме того, важно соблюдать умеренность в питании, сосредоточившись на том, чтобы оно было разнообразным.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter

Распечатать | In English | Հայերեն

Также по теме

Appetite: Ученые выяснили секрет притягательности больших порций фастфуда Согласно широко распространенному мнению, люди думают, что здоровая пища не может быть вкусной, и это озадачивает, потому что…
В продуктах детского питания известной фирмы нашли нездоровое количество сахара Они отметили, что пищевой гигант в целом соблюдает …
Учёные признали выпечку и недосып опаснее алкоголя Эксперты обнаружили, что определенные виды ненасыщенных продуктов, включая жирную выпечку, оказывают даже более разрушительное…
Daily Mail: сыр стимулирует выработку слюны, защищающей зубы от кариеса Он принимает участие в поддержании кислотно-щелочного баланса полости рта и положительно воздействует на зубы…
Environmental Health Perspectives: Микропластик, попадающий в организм с пищей и водой, может распространяться от кишечника до мозга Они также обнаружили, что в результате воздействия микропластика в толстой кишке, печени и головном мозге происходят специфические метаболические изменения...