Средиземноморская диета полезна для пожилых людей

1 сентября, 2018 13:28

Средиземноморская диета положительно сказывается на здоровье пожилых людей. К такому выводу пришли итальянские ученые.

Как сообщает British Journal of Nutrition, диета, богатая фруктами, овощами, рыбой, оливками и злаками, понижает вероятность смерти среди лиц пожилого возраста примерно на 25%". Для своей работы итальянские специалисты воспользовались данными, которые собирались в рамках проекта Moli-sani - одного из самых крупных диетических исследований в Италии.

В проекте участвовали порядка 12 тысяч людей, в том числе пенсионеры в возрасте 65 лет и старше. Каждый участник этого проекта регулярно рассказывал о том, как менялась его диета с течением времени. Медики, в свою очередь, наблюдали за изменениями их состояния здоровья.

Сверив эти данные с результатами аналогичных наблюдений в 11 других странах Европы, ученые попытались ответить на вопрос, как переход на средиземноморскую диету влияет на продолжительность жизни пенсионеров.

Их расчеты показывают, что переход на подобный рацион даже в позднем возрасте заметно снижает шансы на преждевременную смерть – на 24% у мужчин и на 29% у женщин. Кроме того, средиземноморская диета влияла на снижение шансов преждевременной смерти от инсультов, инфарктов, различных болезней мозга и кровеносной системы.

Причина этого, как считают ученые, кроется в том, что подобный рацион содержит в себе большое количество ненасыщенных жиров. Они благотворно влияют на работу сосудов и помогают организму избавиться от "вредного" холестерина.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter

Распечатать | In English | Հայերեն

Также по теме

Appetite: Ученые выяснили секрет притягательности больших порций фастфуда Согласно широко распространенному мнению, люди думают, что здоровая пища не может быть вкусной, и это озадачивает, потому что…
В продуктах детского питания известной фирмы нашли нездоровое количество сахара Они отметили, что пищевой гигант в целом соблюдает …
Учёные признали выпечку и недосып опаснее алкоголя Эксперты обнаружили, что определенные виды ненасыщенных продуктов, включая жирную выпечку, оказывают даже более разрушительное…
Daily Mail: сыр стимулирует выработку слюны, защищающей зубы от кариеса Он принимает участие в поддержании кислотно-щелочного баланса полости рта и положительно воздействует на зубы…
Environmental Health Perspectives: Микропластик, попадающий в организм с пищей и водой, может распространяться от кишечника до мозга Они также обнаружили, что в результате воздействия микропластика в толстой кишке, печени и головном мозге происходят специфические метаболические изменения...