Бег беременным женщинам не противопоказан?

Американка Амбер Миллер, которая пробежала Чикагский марафон, будучи на 39-й неделе беременности, сразу же после завершения марафона была перевезена в больницу, где и родила своего ребенка. Безответственное, казалось бы, поведение женщины, по утверждению ученых, на самом деле оправдано, передает Medical Daily.

Алисия Монтано, представляющая Соединенные Штаты на Олимпийских играх, показала наилучший пример того, что бег при беременности вовсе не противопоказан: она учувствовала в забеге на 800 метров в штате Калифорния на 34-й неделе беременности. Несмотря на то, что она последняя пришла к финишу, она все же отпраздновала успешное выступление. «Правда в том, что бег полезен как для матери, так и для ребенка», - гордо сказала она.

Это не означает, что все беременные должны принимать участие в марафоне, тем более, если их организм не привык к таким нагрузкам, но неподвижность для будущих матерей – однозначно плохо. Необходимо лишь проявить осторожность, чтобы не упасть и не получить удар в область живота, особенно во втором и в третьем триместре беременности. А вот первый триместр опасен с точки зрения резких колебаний температуры тела.

Многих интересует вопрос, не опасны ли для плода сотрясения при беге? Оказывается, нет, если, конечно же, беременность протекает без осложнений и нет высокого давления, многоплодной беременности или любых других противопоказаний для физической активности.

У женщин, которые выполняют физические упражнения во время беременности, намного ниже как риск развития сахарного диабета, так и риск набора лишнего веса.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter