• Latest news

Зима и риск инсульта: Как можно защитить себя?

13 января, 2020  14:57

Зимой риск развития инсульта и инфаркта выше, чем в другие времена года: кровеносные сосуды сужаются, что может привести к целому ряду проблем у людей из групп риска. Считается, что снижение температуры более чем на 10 градусов повышает риск инсульта на 12-18%.

Что можно сделать, чтобы защитить себя от инсульта и других проблем зимой?

Вот несколько советов, которым рекомендуется следовать:

  • Старайтесь придерживаться здорового рациона: избегайте вредных продуктов, содержащих много жира и сахара, контролируйте количество красного мяса и соленой пищи.
  • Старайтесь есть больше овощей и фруктов в течение дня.
  • Поддерживайте здоровый вес: ИМТ должен быть меньше 25.
  • Физические нагрузки должны быть регулярными – не менее 150 минут в неделю.
  • Контролируйте уровень холестерина в крови.
  • Поддерживайте артериальное давление в пределах нормы: 120/80 мм рт.
  • Контролируйте уровень глюкозы в крови.
  • Если вы курильщик, бросайте курить как можно быстрее.

Какие симптомы могут указать на инсульт?

  • Перекошенное на одну сторону лицо: это становится особенно заметно, когда человек пытается улыбнуться.
  • Слабость руки. Когда человек с инсультом обычно не может одновременно поднять обе руки вверх.
  • Сложности с речью: она становится невнятной, непонятной.
  • Внезапное онемение или потеря чувствительности в конечностях.
  • Внезапное замешательство, дезориентация или неуместные слова и реплики.
  • Внезапная потеря зрения с одной или обеих сторон.
  • Внезапное начало головокружения или потеря равновесия при ходьбе.

При подозрении на инсульт необходимо вызвать скорую помощь и перевезти пациента в одну из больниц, где занимаются лечением инсультов. В Ереване это Первая университетская больница и МЦ «Эребуни».

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter


  • Также по теме
 
  • Видео
 
 
  • Календарь событий
 
 
  • Архив
 
  • Самые читаемые

месяц

неделя

день

 
  • Facebook
 
  • Опрос
В курсе ли вы, что с 2027 года для всех граждан РА медицинское страхование будет обязательным?
Я в курсе и за
Я в курсе и против
Я в курсе, пока не сориентировался (-ась)
Я не в курсе, но принципиально за
Я не в курсе, но принципиально против
Мне все равно