• Latest news

Дешевые и полезные: Какие продукты добавить в рацион?

21 сентября, 2020  17:33

Лук – один из самых недорогих, но в то же время полезных продутков, как утверждает врач-диетолог Кристина Андерсон (Швеция). Ее слова приводит местная ежедневная газета Svenska Dagbladet.

По ее словам, лук богат необходимыми для организма витаминами, микроэлементами и антиоксидантами, что делает его действительно полезным продуктом.

На втором месте оказалась капуста, которая, как считается, снижает риск развития раковых опухолей. Правда, при проблемах с желудком употреблять ее в сыром виде не рекомендуется.

Диетолог также советует регулярно есть морковь, свеклу и пастернак. В рацион также рекомендуется добавить цельнозерновые продукты, так как она нормализует уровень сахара в крови и улучшает пищеварение. Также она напомнила о пользе картофеля, который насыщает организм и подходит почти для любого типа питания.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter


  • Также по теме
 
  • Видео
 
 
  • Календарь событий
 
  • Архив
 
  • Самые читаемые

месяц

неделя

день

 
  • Facebook
 
  • Опрос
Сколько вы готовы платить ежемесячно за медицинское страхование?
7-10% от зарплаты
10 000 драмов и более
До 10 000 драмов
До 5000 драмов
Нисколько