• Latest news

Какие продукты помогут сохранить здоровье кожи?

25 июля, 2022  16:24

Некоторые продукты способствуют появлению высыпаний на коже, другие, наоборот, помогают сохранить кожу здоровой.

Как рассказывает приводит Eat This, Not That!, продукты, вызывающие воспаление в желудке, могут портить внешний вид и здоровье кожи и провоцировать высыпания. Как утверждает диетолог Паулина Ли, для красоты кожи не стоит есть картофель фри, жареную курицу, выпечку и белый хлеб. Более того, по словам специалиста, недостаток пробиотиков и избыток продуктов с высоким содержанием рафинированных углеводов тоже крайне негативно влияют на внешность.

«Исследования показывают, что продукты, повышающие уровень сахара в крови и вызывающие более сильную реакцию инсулина, могут ухудшить состояние при акне. Повышение уровня сахара в крови также может стимулировать секрецию андрогенов, которые при повышенном уровне могут способствовать появлению акне», — сказала специалист.

Для улучшения состояния кожи диетологи рекомендуют регулярно есть яблоки, спаржу, лосось, ягоды и овсянку. Диетолог Рейчел Файн в свою очередь отметила, что отсутствие графика питания, периоды голода и переедания также негативно влияют на кожу.

По ее мнению, такой подход к еде еще и увеличивает уровень стресса.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter


  • Также по теме
 
  • Видео
 
 
  • Календарь событий
 
 
  • Архив
 
  • Самые читаемые

месяц

неделя

день

 
  • Facebook
 
  • Опрос
Сколько вы готовы платить в месяц из своего кармана за медицинское страхование?
До 10 000 драмов
До 20 000 драмов
До 50 000 драмов
Не собираюсь платить