Чтобы избавиться от пухлых щек, необходимо сократить потребление соли, советует диетолог Майк Бол. Он и фитнес-тренер Энтони Юнг назвали несколько простых способов уменьшить объем лица в материале для Eat This, Not That!
По словам Бола, в большинстве случаев невозможно похудеть локально, поскольку вес уходит равномерно по всему телу. Однако есть люди, у которых жировые отложения локализуются на определенных участках, в частности, в области лица. Чтобы получить более четкий контур лица, диетолог рекомендует соблюдать простые правила:
Для избавления от лишнего веса в зоне лица фитнес-тренер Энтони Дж. Юнг посоветовал два-три раза в неделю выполнять кардиотренировки и делать упражнения с отягощением. По его мнению, важно 80% времени употреблять полезную и здоровую пищу, а в оставшиеся 20% можно побаловать себя любимыми лакомствами. При этом важно избегать полуфабрикатов.
Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter
месяц
неделя
день