Ученые советуют есть вредную пищу перед зеркалом

26 декабря, 2015 17:44

Привычка обедать перед зеркалом может стать ключом к успешному похудению, утверждают ученые. Когда человек есть перед зеркалом, вредная пища не кажется ему такой вкусной и привлекательной, а полезные продукты, наоборот, перед зеркалом остаются такими же вкусными, как и прежде.

Ученые уверены, что прием пищи перед зеркалом может помочь сократить количество так называемых «пустых калорий» (эта пища с низкой питательной ценностью и высоким содержанием жиров и сахара) в рационе человека.

Авторы исследования из Университета Центральной Флориды утверждают, что отражение в зеркале сообщает человеку очень важную информацию, которую без зеркала многие не могут получить. Зеркало дает возможность как бы посмотреть на себя со стороны и более объективно оценить свое поведение и продукты, которые собираетесь есть.

Все эти выводы ученые подтвердили в ходе экспериментов с участием 185 студентов, которые должны были сделать выбор между шоколадными пирожными и фруктовыми салатами. Использование зеркал со временем увеличивало количество тех, кто выбирал гораздо более полезные для здоровья салаты.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter

Распечатать | In English | Հայերեն

Также по теме

Какую роль играет диета при лечении биполярного расстройства? Используя общедоступные данные 14 296 европейцев, авторы исследования проверили 913 циркулирующих метаболитов на связь с биполярным расстройством и выявили 33, которые ассоциируются с этим заболеванием...
ВJN: жирная пища может повышать риск инфаркта и инсульта в молодом возрасте В ходе первого этапа исследования ученые проанализировали пищевые привычки и общее качество рациона питания более…
HN: диета на основе яиц и цитрусовых ведет к дефициту питательных веществ Эксперты по питанию рассказали, что диета на основе яиц и апельсинов набирает в социальных сетях популярность в качестве «безопасного» способа снижения веса…
Кетодиета улучшила состояние пациентов с шизофренией и биполярным расстройством Это открытие предполагает потенциальную взаимосвязь между соблюдением диеты и психиатрическим облегчением…
Cell: ограничение калорий замедляет возрастное нарушение работы жировой ткани Замедлить и даже обратить вспять процесс накопления IgG может ограничение калорий….