Ամառ է, և երեխաները հաճախ պարզապես ձանձրանում են:Ծնողի առաջին բնազդը կարող է լինել իրենց երեխաների հետ ինչ-որ անելու բան գտնելը: Նրանք կարող են խորհուրդ տալ իրենց երեխաներին խաղալ դրսում, մաքրել իրենց սենյակը կամ աշխատել արվեստի նախագծի վրա: Բայց մի թերագնահատեք այն որոշման արժեքը, որ կարելի է երեխաներին թույլ տալ ինքնուրույն որոշել՝ ինչ անել իրենց ժամանակի հետ, ասում են փորձագետները:Ուսումնասիրությունը, որը հրապարակվել է Frontiers in Sociology ամսագրում, ձանձրույթը սահմանում է որպես «մտքի վիճակ, որը բնութագրվում է հետաքրքրության, խթանման կամ մարտահրավերի պակասով: Դա սուբյեկտիվ փորձ է, որը կարող է դրսևորվել տարբեր ձևերով, ներառյալ անհանգստությունը, ապատիան և անտարբերությունը»: Ձանձրույթը կարող է ազդել հոգեկան առողջության, ճանաչողության և վարքի վրա և կապված է դեպրեսիայի, անհանգստության, իմպուլսիվության և ռիսկի բարձրացման հետ:Ինչպես են մարդիկ զգում ձանձրույթը, կարող է տարբեր կերպ դրսևորվել և տարբերվել՝ կախված իրավիճակից, ասում են գիտնականները, ճիշտ այնպես, ինչպես որոշ մարդիկ կարող են տարբեր կերպ արտահայտել երջանկությունը, տխրությունը կամ այլ զգացմունքներ:Ընդհանուր առմամբ, կա կապ մտքի, մարմնի և սրտի միջև, համաձայն 2021 թվականի Ամերիկյան սրտի ասոցիացիայի զեկույցի, որն ընդգծում է հոգեկան առողջության կարևորությունը՝ որպես սրտանոթային հիվանդություն ունեցող կամ դրա զարգացման վտանգի տակ գտնվող մարդկանց բարեկեցության բաղադրիչ:Ձանձրույթը տարբերվում է հանգստությունից: Ըստ դոկտոր Մայքլ Ռիչի՝ Բոստոնի մանկական հիվանդանոցի Digital Wellness Lab-ի տնօրեն և Հարվարդի բժշկական դպրոցի մանկաբուժության դոցենտ, այն, ինչ մարդը համարում է հանգստանալ, հաճախ ներառում է այնպիսի գործողություններ, որոնք դեռևս խթանում են միտքը, օրինակ՝ հեծանիվ վարելը այգի կամ գիրք կարդալ: Ձանձրույթը դեռ կարող է ունենալ մի քանի ֆիզիկական օգուտ:Օրինակ, այն մարդը, ով գիշերը ձանձրանում է, կարող է ավելի հեշտ քնել և ավելի երկար քնել, ըստ Rich-ի: Ըստ Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոնների՝ բավարար քնի առավելությունները ներառում են սրտի առողջության բարելավում և քրոնիկ հիվանդությունների ռիսկի նվազեցում, ինչպիսիք են սրտի հիվանդությունը և արյան բարձր ճնշումը:
Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում