• Latest news

Անսպասելի հանձնարարական. Ինչու է անհրաժեշտ սննդակարգի կալորիականությունը օրական 300 կկալ-ով նվազեցնել

13 հուլիսի, 2019  17:18

Օրվա ընթացքում գործածվող կալորիաների քանակության նվազեցումը մոտ 300-ով զգալիորեն բարելավում է սրտի վիճակը եւ նվազեցնում արյունատար համակարգի հիվանդությունների զարգացման ու դրանց հետեւանքով մահվան հավանականությունը: Այս մասին հայտնում են ԱՄՆ Դյուկի համալսարանի գիտնականները:

MedicalXpress-ում հրապարակված մամուլի հաղորդագրության մեջ նշված է, որ հետազոտությանը մասնակցել է մինչեւ 50 տարեկան 218 առողջ մեծահասակ: Կամավորները մեկ ամս սնվել են օրական 3 անգամ, ինչը թույլ է տվել կալորիաների քանակությունը մեկ քառորդով կրճատել: Ընդ որում՝ նրանք հնարավորություն ունեին ընտրել սնվելու 6 ծրագրերից մեկը՝ ելնելով մշակութային նախապատվություններից եւ պահանջմունքներից:

Մասնակիցներն այնուհետեւ պետք է սնվելու այս ռեժիմին հետեւեին 2 տարի: Նրանց հաջողվել է կալորիաների գործածման նվազմանը հասնել միջինը 12 տոկոսով:

Արդյունքները ցույց են տվել, որ այս սննդակարգի շնորհիվ կամավորները ազատվել են քաշի մոտ 10 տոկոսից, ընդ որում՝ մեծ մասը բաժին է ընկել ճարպային հյուսվածքին: Դրանից բացի, նվազել է կամավորների բիոմարկերների թիվը՝ կապված մետաբոլիկ հիվանդությունների եւ քրոնիկական հիվանդությունների զարգացման մեծ հավանականության հետ, որոնք կարող են նպաստել այնպիսի հիվանդությունների զարգացմանը, ինչպիսին են քաղցկեղը եւ սիրտ-անոթային հիվանդությունները: Ավելին՝ այս բորբոքային պրոցեսները նաեւ նպաստել են կոգնիտիվ ֆունկցիաների նվազմանը:

Գիտնականների խոսքով՝ նույնիսկ այն մարդիկ, որոնք առողջ քաշ ունեն կամ ավելորդ 2  կիլոգրամ, կարող են նորմալացնել խոլեստերինի մակարդակը, արյան ճնշումը, արյան մեջ շաքարի մակարդակը եւ այլ ցուցանիշներ, եթե սննդակարգի կալորիականությունը կրճատեն օրական թեկուզ 300 կկալ-ով:

Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում


  • Այս թեմայով
 
  • Տեսանյութեր
 
 
  • Իրադարձությունների օրացույց
 
 
  • Արխիվ
 
  • Ամենաընթերցվածը

ամիս

շաբաթ

օր

 
  • Հետեվեք մեզ Ֆեյսբուքում
 
  • Հարցում
Տեղյա՞կ եք արդյոք, որ 2027թ.–ից ՀՀ բոլոր քաղաքացիների համար պարտադիր է դառնալու բժշկական ապահովագրությունը
Տեղյակ եմ եւ կողմ եմ
Տեղյակ եմ եւ դեմ եմ
Տեղյակ եմ, դեռեւս չեմ կողմնորոշվում
Տեղյակ չեմ, բայց սկզբունքորեն կողմ եմ
Տեղյակ չեմ, բայց սկզբունքորեն դեմ եմ
Ինձ համար միեւնույն է