- Latest news▼
-
22:51, 11 սեպտեմբերի Դեզոգեստրել պարունակող հակաբեղմնավորիչները կարող են մեծացնել մեդինգիոմայի վտանգը. BMJ
-
20:44, 11 սեպտեմբերի Մայրական սակավարյունությունը կապված է նորածնի ուղեղի ավելի փոքր ծավալի հետ. The Guardian
-
18:32, 11 սեպտեմբերի Տադալաֆիլ դեղամիջոցը 22 տոկոսով բարձրացնում է գլաուկոմայի ռիսկը. BJO
-
16:39, 11 սեպտեմբերի Ուղեղից դուրս գտնվող իմունային բջիջները կարող են վնասել նեյրոնները Ալցհեյմերի հիվանդության ժամանակ. NN
-
14:34, 11 սեպտեմբերի Գիտնականներն առաջարկել են ավելի ճշգրիտ բժշկական ախտորոշման կենսասենսորի նոր դիզայն
-
12:25, 11 սեպտեմբերի Հնդկաստանում շներին սովորեցնում են ճանաչել օնկոլոգիական հիվանդությունների հետ կապված հոտերը
-
10:10, 11 սեպտեմբերի Վիրահատությանը հոգեբանորեն պատրաստվելը ֆիզիկականից պակաս կարևոր չէ. հետազոտություն
-
08:29, 11 սեպտեմբերի Գիտնականները ստեղծել են ՄՌՏ սարք՝ կոնտրաստով, որը կարող է հայտնաբերել մեկ միլիմետր չափի մետաստազները
-
20:41, 10 սեպտեմբերի Գիշերային լուսավորությունը կարող է փոխել սրտի կառուցվածքը. European Heart Journal
-
18:32, 10 սեպտեմբերի Վաղ դաշտանադադարը կապված է Ալցհայմերի հիվանդության ավելի վաղ ի հայտ գալու հետ․ JAMA
-
16:28, 10 սեպտեմբերի Տեսախաղերի վրա մեծ քանակությամբ ժամանակ ծախսելը բարակեցնում է դեռահասների ուղեղի կեղևը․ NeuroImage
-
14:27, 10 սեպտեմբերի Ինտերվալային քայլքն ամրապնդում է մկաններն ու սիրտը՝ հոդային խնդիրների դեպքում․ Independent
-
12:21, 10 սեպտեմբերի Ելակի տերևների էքստրակտը կարող է պաշտպանել նյարդային բջիջները Պարկինսոնի հիվանդությանը բնորոշ վնասվածքներից․ Frontiers
-
10:24, 10 սեպտեմբերի Հունաստանում կինը աղջիկ է ծննդաբերել 22 տարի սառեցված վիճակում պահվող սաղմի տեղադրումից հետո
-
08:32, 10 սեպտեմբերի Օրական ընդամենը 30 րոպե արագ քայլքը կարող է նվազեցնել վաղաժամ մահվան ռիսկը.BJSM
All materials
Ո՞ր էժան մթերքը կօգնի նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակը
4 նոյեմբերի, 2021 21:23
Խոլեստերինի մակարդակը կարգավորելու համար կարելի է սննդակարգում քունջութի սերմեր ավելացնել, բայց չպետք է դրանք ամեն օր ուտել: Նման կարծիք է հայտնել սննդաբան Աննա Դրոբիշեւը (Ռուսաստան)։
Ինչպես հայտնում է «ՌԻԱ Նովոստի»-ն, քունջութի սերմերն օգտակար են խոլեստերինի մակարդակն իջեցնելու, ինչպես նաեւ օրգանիզմում ճարպային նյութափոխանակությունը կարգավորելու համար։ Դրանք երկաթ, ցինկ, պղինձ, մագնեզիում, ֆոսֆոր եւ մանրաթել են պարունակում։ Քունջութը 7 անգամ ավելի շատ է կալցիում պարունակում, քան կաթը։
«Քունջութի սերմերը չի կարելի ուտել ամեն օր, քանի որ դրա սերմերն արյան մակարդումը բարձրացնող նյութեր են պարունակում»,- նշել է մասնագետը։
Դրոբիշեւը խորհուրդ է տալիս շաբաթական մի քանի անգամ սննդակարգում մեկ ճաշի գդալ սերմացու ավելացնել։ Դա օրգանիզմը կհարստացնի հակաօքսիդանտներով եւ ֆիտոէստրոգեններով:
Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում
- Related News
- Նուշը չի թեթևացնում տագնապայնության և դեպրեսիայի ախտանիշները. JN Նուշը նաև չի ազդել աղիքային միկրոֆլորայի կազմի կամ կարճշղթա ճարպաթթուների մակարդակի վրա․․․
- JNHA. Անարատ յոգուրտը կարող է 11–13%-ով նվազեցնել սրտի հիվանդությունների հավանականությունը Հետազոտողները նման արդյունքները բացատրում են, այսպես կոչված, սննդային մատրիցայի էֆեկտով․․․
- npj Science of Food. Ածխաջրային սնունդ ընդունելուց առաջ մեկ գդալ բուսական յուղը կարող է մեղմել շաքարի մակարդակի կտրուկ բարձրացումը Փորձին մասնակցել են նորմալ քաշ ունեցող 22 առողջ տղամարդիկ
- Science Advances. Ֆրուկտոզան փոփոխում է աղիքները՝ առաջացնելով գիրություն Արդյունքները ցույց են տվել, որ քաղցր բաղադրիչի ավելցուկի դեպքում այս գործընթացը խաթարում է միկրոբիոմի հավասարակշռությունը
- Գիտնականները պարզել են, թե ում համար կարող է սուրճն ամենաշատը օգտակար լինել Պարկինսոնի հիվանդության ռիսկի առումով Հետազոտողները ուսումնասիրել են CYP1A2 գենի տարբերակի դերը, որը կոդավորում է կոֆեինի նյութափոխանակության մեջ ներգրավված հիմնական ֆերմենտը․․․
- Most read
month
week
day
- npj Science of Food. Ածխաջրային սնունդ ընդունելուց առաջ մեկ գդալ բուսական յուղը կարող է մեղմել շաքարի մակարդակի կտրուկ բարձրացումը 830
- Հունաստանում կինը աղջիկ է ծննդաբերել 22 տարի սառեցված վիճակում պահվող սաղմի տեղադրումից հետո 788
- Վաղ դաշտանադադարը կապված է Ալցհայմերի հիվանդության ավելի վաղ ի հայտ գալու հետ․ JAMA 741
- JNHA. Անարատ յոգուրտը կարող է 11–13%-ով նվազեցնել սրտի հիվանդությունների հավանականությունը 724
- Ինչպե՞ս կարող է իդեալական քնին ձգտելը խանգարել մարդուն քնել 638
- ԱՄՆ-ում մինչև 12 տարեկան երեխաներին ճարպակալման դեմ դեղամիջոցների նշանակումը յոթ տարում աճել է 310 անգամ 618
- Գիտնականները ստեղծել են ՄՌՏ սարք՝ կոնտրաստով, որը կարող է հայտնաբերել մեկ միլիմետր չափի մետաստազները 593
- Բացահայտվել է բորբոքման «փոխարկիչը». ինչպես է ռեզիստինն ակտիվացնում վտանգավոր իմունային մեխանիզմը 571
- Եվրոպայում հայտնաբերվել է Արևմտյան Նեղոսի վիրուսով վարակման ավելի քան 1000 դեպք 568
- Ինչպե՞ս կարող է ճանճի ուղեղն օգնել հասկանալ մարդու վարքագիծը 559
- Խոր քունն օգնում է ուղեղին հաղթահարել սթրեսը. գիտնականները հնարավոր մեխանիզմ են հայտնաբերել 550
- Գիտնականները երիտասարդ ուղեղի անսպասելի թերություն են հայտնաբերել վնասվածքից հետո վերականգնվելիս 543
- Գիշերային լուսավորությունը կարող է փոխել սրտի կառուցվածքը. European Heart Journal 508
- Նուշը չի թեթևացնում տագնապայնության և դեպրեսիայի ախտանիշները. JN 495
- Քաղցկեղը 80%-ով մեծացնում է ուղեղի կաթվածի ռիսկը. հատկապես վտանգավոր են ախտորոշմանը հաջորդող առաջին ամիսները. Cancer 473
- Find us on Facebook
- Poll
Total votes (8)
| Other poll