Физические упражнения - не лучший способ лечения больной шеи, однако исследование канадских ученых показало, что некоторые упражнения могут быть полезны для определенных видов шейных проблем в зависимости от остроты боли.
Они рассмотрели данные 10 исследований, опубликованных с 2008 г, сообщает Fox News.
«Если у вас болит шея, неважно, когда она начала болеть – два дня назад или две недели назад, лучшее, что можно сделать, это делать осторожные движения, пытаясь размять мышцы», - говорит автор исследования эпидемиолог из Университета Онтарио Пьер Коте.
Два исследования доказали, что цигун – китайский комплекс физических и дыхательных упражнений, облегчал субфебрильную боль в шее.
Другое исследование показало, что Айенгар-йога, которая включает позы классической йоги, помогала при слабых болях в шее.
Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter
месяц
неделя
день