• Latest news

Сладости не под запретом: Диетолог советует худеющим запастись темным шоколадом

26 ноября, 2021  09:48

Желающим похудеть следует запастись темным шоколадом. Такое мнение выразил врач-диетолог Майкл Мосли (Великобритания).

Как рассказывает Express, часто именно сладости, которые считаются многими запретным плодом во время похудения, становятся причиной срывов во время диет. Чтобы не переедать, диетолог рекомендует всегда иметь дома темный шоколад с высоким содержанием какао (не менее 75%) и в небольших порциях есть его вместо других, более жирных и вредных десертов.

По словам врача, он понимает, почему некоторым людям трудно регулярно заниматься спортом — их пугает перспектива длительной изнуряющей физической нагрузки, и они предпочитают отказаться от нее.

По мнению Мосли, при желании можно сократить время тренировок и добавить больше движения в ежедневную рутину: периодически вставать с офисного стула и прогуливаться по комнате, использовать лестницу вместо лифта и стараться больше ходить пешком.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter


  • Также по теме
 
  • Видео
 
 
  • Календарь событий
 
  • Архив
 
  • Самые читаемые

месяц

неделя

день

 
  • Facebook
 
  • Опрос
Доверяете ли народной медицине?
Да, почти всегда прибегаю при необходимости к ней.
Наверное, какие-то полезные советы в ней есть.
Нет, я доверяю только доказательной медицине.