Как людям старше 40 лет сохранить здоровье?

27 июля, 2022 17:27

Известный российский врач и телеведущий доктор Александр Мясников в своем Telegram-канале поделился советами о том, как людям старше 40 лет сохранить свое здоровье.

В частности, он посоветовал всегда проверять кровяное давление, уровень сахара в крови, триглицериды, холестерин, мочевую кислоту.

Врач также рекомендует минимизировать соль, сахар, отбеленную муку, молочные продукты, обработанные пищевые продукты и бульоны в кубиках.

В свой рационам людям старше 40 лет доктор Мясников советует обязательно включить овощи, бобовые, орехи, яйца, масло холодного отжима и фрукты.

Кроме того, он посоветовал забыть о возрасте, прошлом и жалобах и посоветовал улыбаться, заниматься и не терять уверенности в себе.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter

Распечатать | Հայերեն

Также по теме

Варикозное расширение вен: диагностика и лечение Основные симптомы варикоза — чувство усталости, боли в ногах...
The Conversation: Хранение хлеба в холодильнике повышает его полезность При выпечке крахмал превращается в полутвердый гель, который легче усваивается организмом...
Ученые выяснили что нужно есть, чтобы быть умным Исследователи отмечают: воспитывать интерес к здоровой пище нужно начинать с раннего возраста…
Кетамин поможет свернуть послеродовую депрессию Исследования показали, что однократная инъекция кетамина в низкой дозе помогает роженицам избежать депрессии post partum...
Daily Mail: добавки с витаминами A, B3 и E могут быть опасны для жизни Витамин А поддерживает здоровье глаз и иммунной системы….