• Latest news▼

Ինչպես պետք է 40-ն անց մարդիկ պահպանեն առողջությունը

27 հուլիսի, 2022  17:27

Ռուս հայտնի բժիշկ եւ հաղորդավոր Ալեքսանդր Մյասնիկովը իր թելեգրամյան ալիքում կիսվել է խորհուրդներով այն մասին, թե ինչպես պետք է 40-ն անց մարդիկ պահպանեն առողջությունը։

Մասնավորապես, նա խորհուրդ է տվել միշտ ստուգել արյան ճնշումը, արյան մեջ շաքարի մակարդակը, տրիգլիցերիդները, խոլեստերինը։

Բժիշկը խորհուրդ է տվել նաեւ նվազեցնել աղի, շաքարի , ալյուրի, կանթնամթերքի, մշակված սննդամթերքների օգտագործումը։

40-ից բարձր անձինք իրենց սննդակարգում պետք է ներառեն բանջարեղեն, լոբի, ընկույզ, ձու, մրգեր, բացի այդ, պետք է ժպտան, լինեն ինքնավստահ եւ մոռանան տարիքի ու անցյալի մասին։ 

Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում

Տպել   |  На русском

  • Այս թեմայով
 
  • Տեսանյութեր

 
 
  • Իրադարձությունների օրացույց
 
 
  • Արխիվ
 
  • Ամենաընթերցվածը

ամիս

շաբաթ

օր

 
  • Հետեվեք մեզ Ֆեյսբուքում
 
  • Հարցում
Ամսական որքա՞ն գումար եք պատրաստ Ձեր եկամուտներից հատկացնել բժշկական ապահովագրության համար
Մինչեւ 10 000 դրամ
Մինչեւ 20 000 դրամ
Մինչեւ 50 000 դրամ
Չեմ պատրաստվում վճարել