• Latest news▼

Ինչպես պետք է 40-ն անց մարդիկ պահպանեն առողջությունը

27 հուլիսի, 2022  17:27

Ռուս հայտնի բժիշկ եւ հաղորդավոր Ալեքսանդր Մյասնիկովը իր թելեգրամյան ալիքում կիսվել է խորհուրդներով այն մասին, թե ինչպես պետք է 40-ն անց մարդիկ պահպանեն առողջությունը։

Մասնավորապես, նա խորհուրդ է տվել միշտ ստուգել արյան ճնշումը, արյան մեջ շաքարի մակարդակը, տրիգլիցերիդները, խոլեստերինը։

Բժիշկը խորհուրդ է տվել նաեւ նվազեցնել աղի, շաքարի , ալյուրի, կանթնամթերքի, մշակված սննդամթերքների օգտագործումը։

40-ից բարձր անձինք իրենց սննդակարգում պետք է ներառեն բանջարեղեն, լոբի, ընկույզ, ձու, մրգեր, բացի այդ, պետք է ժպտան, լինեն ինքնավստահ եւ մոռանան տարիքի ու անցյալի մասին։ 

Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում

Տպել   |  На русском

  • Այս թեմայով
 
  • Տեսանյութեր

 
 
  • Իրադարձությունների օրացույց
 
 
  • Արխիվ
 
  • Ամենաընթերցվածը

ամիս

շաբաթ

օր

 
  • Հետեվեք մեզ Ֆեյսբուքում
 
  • Հարցում
Տեղյա՞կ եք արդյոք, որ 2027թ.–ից ՀՀ բոլոր քաղաքացիների համար պարտադիր է դառնալու բժշկական ապահովագրությունը
Տեղյակ եմ եւ կողմ եմ
Տեղյակ եմ եւ դեմ եմ
Տեղյակ եմ, դեռեւս չեմ կողմնորոշվում
Տեղյակ չեմ, բայց սկզբունքորեն կողմ եմ
Տեղյակ չեմ, բայց սկզբունքորեն դեմ եմ
Ինձ համար միեւնույն է