5 բնական միջոց՝ միգրենի դեմ պայքարի համար

Անկախ նրանից՝ կլինիկական միգրեն ունեք, սինուսային, թե սովորական գլխացավ, հակամիջոցներ չձեռնարկելու դեպքում օրվա ընթացքում կարող եք ցրվածություն, լույսի նկատմամբ բարձր զգայունություն, թուլություն եւ էներգիայի պակաս զգալ:

Իհարկե՝ իբուպրոֆեն կամ որեւէ այլ՝ ցավազրկող դեղամիջոց ընդունելով, կարող եք օրվա բնականոն ընթացքը վերադարձնել, բայց հանուն ճշմարտության պետք է նշել, որ ցավազրկող դեղամիջոցներն այնքան էլ հարմար չեն գլխացավի համար, քանի որ հաճախակի (եւ առանց սննդի) օգտագործման դեպքում կարող են ստամոքսին լուրջ վնաս հասցնել, հաղորդում է Medical Daily-ն:

Այնպես որ, նախքան դեղահաբերին ապավինելը, միգուցե ստորեւ բերված 5 բնական միջոցների՞ն ուշադրություն դարձնեք:

Մինչ փրկարար միջոցների նկարագրությանն անցնելը, նշենք, որ գլխացավը կարող է տարատեսակ պատճառներով ի հայտ գալ: Երեւույթի ամենադաժան տեսակը միգրենն է համարվում, որի առաջացման արդյունքում երկար ժամեր, երբեմն էլ՝ օրեր տեւող, ուժասպառության հանգեցնելու ընդունակ գլխացավ է նկատվում: Մարդության շուրջ 10 տոկոսին ծանոթ այս խանգարումը կարող է սրտխառնոցով եւ լուսավախությամբ ուղեկցվել: Միգրենը սովորաբար սերոտոնինի թերի նյութափոխանակության արդյունքում եւ հատկապես՝ ճարպակալմամբ աչքի ընկնող մարդկանց մոտ է ի հայտ գալիս: Էմոցիոնակ եւ ֆիզիկական սթրեսը, կոֆեին ընդունելու ցանկությունը, ջրազրկումը եւ սինուսային խնդիրները (օդի ջերմաստիճանի կամ ճնշմամբ պայմանավորված) նույնպես կարող են անցանկալի գլխացավ առաջացնել:

Իսկ հիմա՝ պայքարի միջոցների մասին.

Շատ ջուր խմեք եւ առավել հաճախ սնվեք

Առաջին քայլն ամենապարզն է. քանի որ գլխացավը կարող է ջրազրկման արդյունք լինել, հարկավոր է հնարավորինս շատ ջուր խմել: Բացի այդ, հաճախ սնվելն էլ չէր խանգարի: Ջրազրկման պարագայում օրգանիզմը մեծ քանակությամբ էլեկտրոլիտներ՝ նատրիում, կալիում եւ քլորիդներ է կորցնում: Արյունատար անոցները սեղմվում են եւ առավել քիչ ծավալով թթվածին հասցնում ուղեղին, ինչը կարող է ցավի ռեցեպտորների գրգռման հանգեցնել: Այդուհանդերձ, եթե որոշել եք դեղահաբին ապավինել, ապա նախօրոք անպայման մի բան կերեք:

Խոնավ օդ շնչեք

Սինուսային գլխացավը կարելի է խոնավության միջոցով հաղթահարել: Այն հրաշալի միջոց է՝ քիթն ու սինուսային անցուղիները լորձից ազատելու համար: Մասնավորապես, կարող եք տաք ցնցուղ ընդունել եւ միաժամանակ գոլորշին շնչել:

Գլուխը մերսեք՝ լարվածությունից ազատվելու համար

Լարվածության արդյունքում առաջացող գլխացավի դեմ պայքարի լավագույն միջոցը մերսումն է համարվում: Գլխացավի այս տեսակը կարող է սեղմված ծնոտների, ինտենսիվ աշխատանքի, դեպրեսիայի, անհանգստության, ինչպես նաեւ սննդի եւ քնի պակասի արդյունք լինել:

Գլխի հետնամասը, կողային հատվածները եւ պարանոցը մերսելով՝ կարող եք մեկ ակնթարթի ընթացքում ազատվել ցավից: Մարմնի ամբողջական մերսումը եւս կարող է դրական արդյունքի հանգեցնել, քանի որ գլխացավ հարուցող լարվածությունը երբեմն մեջքի եւ ուսերի տարածքում է թաքնվում: 

Ճակատին սառը (կամ տաք) կտոր դրեք

Ամեն ինչ գլխացավի տեսակից է կախված: Լարվածության արդյունքում առաջացող գլխացավի պարագայում լավագույն լուծումը տաք կոմպրեսն է, քանի որ այդ կերպ կարելի է մկանները թուլացնել: Իսկ ահա սառը թրջոցը արյունատար անոթները սեղմելու եւ կոպերի լարվածությունը թուլացնելու հատկություն ունի:

Դաղձի յուղ

Դաղձը եւս կարող է գլխացավի դեմ պայքարի արդյունավետ միջոց ծառայել: Մասնավորապես, ջրային ու գանգուր անանուխների եւ դաղձի համադրությունը կարող է ոչ միայն գլխացավ, այլ նաեւ՝ մրսածություն, սրտխառնոց, փորլուծություն, ստամոսքի ցավ, փքվածություն եւ մարսողական բնույթի այլ խանգարումներ վերացնել: Ճակատին կամ գլխի կողային մասերին դաղձի գել կամ յուղ քսելով՝ կարելի է նկատելի արդյունքի հասնել:

Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում