• Latest news▼

Ինչ վնաս կարող է հասցնել օրգանիզմին քնի անբավարարությունը (ինֆոգրաֆիկա)

23 ապրիլի, 2014  16:04

Գիտնականները հայտնաբերել են, որ եթե շաբաթվա ընթացքում օրական 6 ժամից պակաս քնել, ապա կարելի է առողջության հետ կապված լուրջ խնդիրներ ձեռք բերել: Քնի անբավարարությունը կարող է նույնիսկ ազդել ձեր գեների վրա, հաղորդում է Policymic.com-ը Huffington Post-ին հղումով:

Իրեն լավ զգալու համար մարդուն օրական անհրաժեշտ է քնել 7-9 ժամ: Իսկ ավելի քիչ քնողների մոտ ոչ միայն աչքերն են կարմրում, այլեւ կարող են սկսվել շատ ավելի լուրջ խնդիրներ՝ օրինակ ինֆարկտ կամ ինսուլտ:

Քնի անբավարարությունը կարող է բերել ավտոմոբիլային վթարների, թուլացնել մտավոր եւ սեռական կարողությունները, բերել հիշողության վատացման եւ նպաստել դեպրեսիայի առաջացմանը եւ քաշի ավելացմանը: 2005թ.-ին 32-ից 49 տարեկան 10 000 չափահասների շրջանում անցկացված հետազոտությունը ցույց է տվել, որ օրական 7 ժամից քիչ քնողները նկատելիորեն ավելի շատ են տառապում ճարպակալումից:

Հիվանդություների վերահսկման եւ կանխարգելման կենտրոնները մեծահասակների եւ երեխաների համար խորհուրդ են տալիս քնի հետեւյալ գրաֆիկը.

Sleep

Ահա մի հետաքրքիր ինֆոգրաֆիկ այն մասին, թե ինչպես է քնի պակասը ազդում Ձեր առողջության վրա.

Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում

Տպել   |  In English  |  На русском

 
  • Կարդացեք նաև
 
  • Իրադարձությունների օրացույց
 
 
  • Արխիվ
 
  • Ամենաընթերցվածը

ամիս

շաբաթ

օր

 
  • Հետեվեք մեզ Ֆեյսբուքում
 
  • Հարցում
Տեղյա՞կ եք արդյոք, որ 2027թ.–ից ՀՀ բոլոր քաղաքացիների համար պարտադիր է դառնալու բժշկական ապահովագրությունը
Տեղյակ եմ եւ կողմ եմ
Տեղյակ եմ եւ դեմ եմ
Տեղյակ եմ, դեռեւս չեմ կողմնորոշվում
Տեղյակ չեմ, բայց սկզբունքորեն կողմ եմ
Տեղյակ չեմ, բայց սկզբունքորեն դեմ եմ
Ինձ համար միեւնույն է