Ինչպե՞ս վերադառնալ աշխատանքի ամանորյա տոներից հետո

9 հունվարի, 2020 14:00

Ինչպե՞ս հեշտ վերադառնալ աշխատանքի սովորական ռեժիմի ամանորյա տոներից հետո: Որոշ օգտակար խորհուրդներով կիսվել է ՌԻԱ Նովոստին:

Առաջին հերթին, խորհուրդ է տրվում աշխատանքի նախօրերին տաք լոգանք ընդունել, որը կօգնի շուտ արթնանալ եւ թարմ վիճակում լինել:

Խորհուրդ է տրվում նաեւ աշխատանքից առաջ մեկ բաժակ կանաչ թեյ խմել մեկ կտոր շոկոլադով. դա եւս թարմություն կհաղորդի եւ օգտակար կլինի անոթային համակարգի համար:

Լավ գաղափար է նաեւ աշխատանքի գնալ ոտքով. այդպես դուք վերջնականապես կարթնանաք աշխատանքային օրվա սկզբից առաջ:

Աշխատանքի առաջին օրերին պետք չէ ծանրաբեռնվել, իսկ կարեւոր գործերը թողեք հետո:

Մասնագետները խորհուրդ են տալիս նաեւ չանտեսել սեզոնային հիվանդությունները եւ հաճախ օդափոխել տարածքը, լվանալ ձեռքերն ու չհամբուրել գործընկերներին:

Հետևեք NEWS.am Medicine-ին Facebook-ում և Twitter-ում

Print | In English | На русском

Related News

Օրական ընդամենը 30 րոպե արագ քայլքը կարող է նվազեցնել վաղաժամ մահվան ռիսկը.BJSM Մասնակիցներին բաժանել են չորս խմբի՝ ըստ քայլերի քանակի․ 5 հազարից պակաս, 5–7,5 հազար, 7,5–10 հազար և 10 հազարից ավելի...
Ցավո՞ւմ է մեջքը կամ արմունկները․ հնարավոր է՝ չափից շատ եք խաղում սմարթֆոնով Այսպես՝ կախվածություն ունեցողների 85,3%-ը բողոքել է պարանոցի ցավերից (մյուսների շրջանում այդ ցուցանիշը 65% էր), 64,7%-ը՝ մեջքի վերին հատվածի ցավերից (մյուսների մոտ՝ 55%)․․․
Ինչպե՞ս կարող է իդեալական քնին ձգտելը խանգարել մարդուն քնել Հետազոտությունները նաև ցույց են տալիս, որ քնի թրեքերները կարող են ազդել մարդու ինքնազգացողության և աշխատունակության վրա օրվա ընթացքում
SB. Օրական ութ բաժակ ջուր խմելու կանոնը գիտական հիմնավորում չունի Օրական ընդհանուր պահանջի մեջ մտնում է բոլոր տեսակի ըմպելիքներից և մթերքներից ստացվող ջուրը
Արդեն կարոտո՞ւմ եք ամառը. ինչպես հաղթահարել թախիծը աշխատանքի վերադառնալուց հետո Ամառային արձակուրդից հետո աշխատանքի վերադառնալը կարող է դժվար փորձություն լինել...