Три причины завести собаку для поддержания здоровья

Собаки положительно влияют на здоровье людей, считают ученые. В чем же заключается собачье позитивное воздействие на наше физическое и психическое здоровье?

Они поощряют наши регулярные физические упражнения и усиливают социализацию

Если у вас есть собака, то это значит, что теперь у вас есть ежедневный партнер для физической активности и регулярных упражнений. Исследования показывают, что выгул собак связан со снижением индекса массы тела, меньшим количеством ограничений повседневной жизни, меньшим количеством посещений врача и более частыми умеренными и энергичными физическими упражнениями.

Регулярный график выгула собак также может улучшить вашу социализацию. «Владение домашними животными является важным фактором, способствующим социальному взаимодействию и формированию дружественных отношений в вашем районе», - пишет доктор Лиза Вуд (Lisa Wood) из университета Западной Австралии (University of Western Australia).

Они снижают уровень стресса и повышают производительность

Когда вы проводите большую часть дня на работе или учебе, это может вызывать определенные проблемы. Но пребывание в компании собак может активизировать умственную деятельность и заметно снизить уровень стресса.

Кроме того, новое исследование подтвердило, что терапевтические сеансы, включающие общение с собакой в университете, могут улучшить самочувствие студентов и снизить уровень негативных эмоций. В ходе исследования исследователи поощряли взаимодействие студентов с собаками для снятия стрессовых ситуаций, таких, например, как экзамены.

Они помогают бороться с психическими заболеваниями

Исследования показывают, что физическое прикосновения собак и привязанность к ним могут помочь в преодолении депрессии и тревоги. Кроме того, забота о собаке связана с ответственностью и соблюдением определенных регулярных процедур (утром вставать, выгуливать собаку, вовремя ее кормить и т.д.), а именно такой образ жизни рекомендуется для преодоления психических проблем.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter