Как защититься от коронавируса в спортзале?

Спортзал считается одним из самых грязных мест в мире: по данным исследования, проведенного компанией EmLab P&K, на свободных весах в спортзале в 362 раза больше бактерий, чем на сиденье унитаза.

Как же можно защититься от вирусов во время тренировки?

Джон Зурло, директор отделения инфекционных заболеваний в больнице имени Томаса Джефферсона, рекомендует для защиты от бактерий и вирусов во время тренировки держать руки подальше от лица.

«Если вы дотронетесь до поверхности, на которую кто-то чихнул, например, до спортивной скамьи, а затем потрете мизинцем бровь, вирус может попасть в организм», - сказал специалист.

Хорошая идея – взять с собой 2 полотенца: одно можно расстилать на тренажерах, второе – для вытирания пота с лица. Главное – не перепутать эти полотенца и не класть то, что для лица, на грязные поверхности, в том числе на тренажеры.

Также можно использовать салфетки или бумажные полотенца, чтобы не контактировать с ручками дверей, питьевым фонтанчиками.

Также старайтесь не подходить слишком близко к другим тренирующимся.

Антисептические гели и спреи также могут быть полезны: можно время от времени протирать ими руки во время тренировки.

Отметим, что из-за пандемии коронавируса в некоторых странах тренажерные залы были закрыты на карантин. Остальные ввели меры повышенного контроля за чистотой и дезинфекцией.

Следите за NEWS.am Medicine на Facebook и Twitter